|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 332
Поблагодарил: 1,258
Поблагодарили 1,745 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 29
Закачек: 14
|
Re: Sparrow.Познание себя
Уухх! Похолодало. А ведь ещё на прошлой неделе ходил в шортах с голым торсом.
Неразбериха отпустила. Может быть этому поспособствовали книги, которые я сейчас читаю - у меня есть привычка скачивать все, что заинтересует глаз и сваливать в кучу. Когда она наростает до больших размеров - останавливаюсь и начинаю её разгребать. Таким образом, получается что-то вроде "всему свое время". Возобновил занятия асанами хатха йоги. Гибкость, к моему большому удивлению, не исчезла! И это за год! Вот что значит отказ от мяса и солей. Тело, конечно, скрипело и ныло как старая телега, но после всего лишь недели тренировок довел гибкость до прежнего уровня(позвоночника и торса в целом, ноги проблемнее). С перевернутыми позами тяжелее - они создают давление в голову - эффект, бывший у меня только в самом-самом начале. На равновесие асаны получаются прекрасно, странно, но даже улучшился контроль веса тела, переноса центра тяжести. Завтра начну заброшенную летом программу медитаций. И в этот раз добьюсь цели. Благо последние события, литература, форум, встреченные люди дали прочную основу для хорошей мотивации. Компиляция постов Аника, Тимсона и Гвоздя в перемешку с вытяжками из трудов стоиков и собственными мыслями позволила составить алгоритм текущей жизни(в виде схемы на листе А4). Каждый раз, когда наваливается лень, усталость, обжорство, беспокойство я читаю этот алгоритм. Это стала моя мантра. Когда первичный импульс проблемы отступает, я начинаю раскладывать её по кирпичикам, пытаясь выяснить её корень, пытаясь найти тот стимул(внешний, или внутренний), который выпустил её из-под контроля бессознательного. Вобщем жизнь течет. ...- Силовая - Медитация - Книги - Работа - Асаны - Сон -... Ах да...питание. Сейчас это сыромоно - яблоки, виноград, морковка. Срывы алгоритмом исключены - иначе начало с нуля. Надоели эти па...шаг вперед, два назад. Микрофлора сейчас не самая лучшая. Доля кишечной палочки мала, бродильщиков и бифидов - большая. Выяснил это по реакции ЖКТ на съедаемое. От морковки тошнит, от фруктов небольшое газообразование(без колик и резей), зато сырое сало воспринимается на ура. Нехорошо это...Надо голодать. Гипогликемии у меня нет - легко переношу отсутствие пищи до 3х дней при хороших физ.нагрузках. Паразиты если и есть, то пока за ниточки не дергают - молчат(сладкого, мучного, сырого мяса и проч. не хочется). Bana, чтобы взять себя в руки нужно понять зачем тебе нужен другой Путь, к чему этот новый тебя приведет и почему текущий Путь как минимум несовершенный, как максимум - неправильный. Провести монолог с внутренним "Я", пытаясь выяснить его отношение к телу, к жизни вообще. Разжевывание, копание в памяти, анализ привычек, мечтаний, страхов - если все разложить, осмотреть с вниманием а потом собрать, то ясно к чему стремится твой внутренний стержень. upd. Фотки добавил. Слева - летом, когда ничем вообще не занимался. Справа - сейчас, когда жестко по программе. Чувствует тело, что ему надо ![]() Последний раз редактировалось sparrow; 05-10-2010 в 18:33.. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Для себя | Angel Ольга | Архив | 5 | 26-11-2012 05:14 |
для себя.60 | штуша | Архив | 12 | 22-10-2012 15:22 |
излечи себя сам :D | awe2 | Архив | 13 | 13-02-2011 12:49 |
!!!Ради себя!!! | Лена | Архив | 15 | 02-02-2011 13:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|