Капучино-250 ккал.Забыла ??? Как я тебя понимаю!!!! День другой еще держишься,а потом как-то грустно становится.Ничего не ел,а ккал дофига.Нужно раз в день есть малокалорийную ,но полноценную еду.еду.Кашу или тушеные овощи.Они при нормальной порции не дают много ккал,а полностью наедаешься.Какие-то у тебя яблочки маленькие.
А чем винегрет заправляешь ?
Про алкоголь в этой статье фигня.Пиво -46 ккал на 100 гр.