Цитата:
Сообщение от Андароша
могу задавать разные вопросы
|
Именно на этот вопрос я на форуме не раз отвечал. Причём по занудству натуры я отвечаю чаще всего пространно. Накладно. Можно найти, если в поиске набрать ИМТ (полностью) и выбрать то, что от меня. Впрочем и сам это проделал
http://golodanie.su/forum/showpost.p...40&postcount=9
Цитата:
Сообщение от Андароша
Как было у вас?
|
Ни разу классической картины криза у меня не было. Даже после 42-х днй. О таком многие говорят. Дело в том, что за понятием криз на самом деле стоят скачкообразные изменения каких-то характеристик - очищение языка, аппетит, резкое падение суточного увеса, неоглюкогенез, резко улучшающий самочувствие, изменение кислотности крови ... И всё это, по моим наблюдениям, не очень совпадает во времени. У кого-то да, у меня - нет.
Цитата:
Сообщение от Нэлли
О хула-хупе серьёзно подума
|
Я когда начинал - думал тяжелее будет. Оказалось, что 10 минут весьма физиологично и несложно. И даёт особый психологический тонус.
Цитата:
Сообщение от Vovec
какая нагрузка лучше - средняя
|
Кому и когда как. Я сейчас повторов по 10 делаю. Рабочий вес подбираю по Делиа, разминочный - тоже. Перед голоданием обычно веса чуть увеличиваю, число повторов уменьшаю. Пытаюсь надеяться, что мышц прибавится.
Цитата:
Сообщение от Победа
пусть попробуют снять боль массажем вдоль позвоночника.
|
Попробовать можно, но
Илья прав - боли, скорее всего, отражение процессов, происходящих совсем в других органах.