Голодание после 60-ти лет?

[Гвоздь]

Сообщение от Андароша

могу задавать разные вопросы

Именно на этот вопрос я на форуме не раз отвечал. Причём по занудству натуры я отвечаю чаще всего пространно. Накладно. Можно найти, если в поиске набрать ИМТ (полностью) и выбрать то, что от меня. Впрочем и сам это проделал

http://golodanie.su/forum/showpost.p...40&postcount=9

Сообщение от Андароша

Как было у вас?

Ни разу классической картины криза у меня не было. Даже после 42-х днй. О таком многие говорят. Дело в том, что за понятием криз на самом деле стоят скачкообразные изменения каких-то характеристик - очищение языка, аппетит, резкое падение суточного увеса, неоглюкогенез, резко улучшающий самочувствие, изменение кислотности крови ... И всё это, по моим наблюдениям, не очень совпадает во времени. У кого-то да, у меня - нет.

Сообщение от Нэлли

О хула-хупе серьёзно подума

Я когда начинал - думал тяжелее будет. Оказалось, что 10 минут весьма физиологично и несложно. И даёт особый психологический тонус.

Сообщение от Vovec

какая нагрузка лучше - средняя

Кому и когда как. Я сейчас повторов по 10 делаю. Рабочий вес подбираю по Делиа, разминочный - тоже. Перед голоданием обычно веса чуть увеличиваю, число повторов уменьшаю. Пытаюсь надеяться, что мышц прибавится.

Сообщение от Победа

пусть попробуют снять боль массажем вдоль позвоночника.

Попробовать можно, но Илья прав - боли, скорее всего, отражение процессов, происходящих совсем в других органах.