Цитата:
Сообщение от sanek
травмы спины разные бывают, Вашему доктору виднее.
|
ТТТ вроде бы рассосалось.
Цитата:
Сообщение от inferno-7
Чем больше угол наклона от вертикали - тем больше нагрузка - это физика, закон рычага.
|
Зато меньше компрессионная нагрузка на позвонки.
Я к чему всё это - моя цель не максимальный вес штанги, а свой собственный, т.е. по сути не лифтинг а бодибилдинг (хм... это только что был русский язык?
). Так что работаю я не с максимальным весом, а на 4-6 повторений. И, как я понимаю, альтернативы приседаниям и становой особо-то и нету.