Вчера вечером провела получасовую тренировочку, которая закончилась йогой.
Сегодня проснулась в 3.50. Думаю, ну чего лежать. Полчасика помедитировала.Обычно я этим не занимаюсь-лень да и дел других полно, а тут времени куча.
Потом сделала самомассаж+асаны, а затем пробежалась по стадиону(собаку дома оставила
). Получилось немного больше 2,5 км. Давно не меряла, решила именно на стадионе побегать, посчитать километраж
Можно было бы и больше, конечно, пробежаться,но решила, что этого достаточно.
После этого приняла душ, переоделась и ещё 1.5 часа гуляла с собакой.
Вот такой сегодня был утренний фитнес.
Под конец работы немного захотелось спать. Но сейчас уже не хочется.
Ещё вечером проведу аэробную тренировочку...