Отчёт по ЗОЖ:
встаю примерно в 4.40, делаю самомассаж, йогу, 12 отжиманий, бегаю примерно 3,3 км.
Прогулки с собачкой суммарно по 1,5-2 часа.
Вечером аэробная тренировка минут 30-40.
Шампунями и зубной пастой не пользуюсь, мылом иногда, а вот дезиком пользуюсь. Не помогает сейчас тальк, жарко...
Кофе не пила, хлеба белого не ела, конфет, печёного ,мясного, яиц тоже не употребляла 2 недели и не тянет. Ужинать стала одним овощным салатом наедаюсь.
Скоро буду голодать. Дату ещё не запланировала, так как не до этого. Глаз не поднимаю от компьютера-перевожу методичку на английский, готовлю отзывы, выписки из протоколов и прочую бюрократическую фигню.
