Сегодня было тяжело бегать из-за сильной влажности и духоты, но я свою норму выполнила.
В конце побежки даже метров 50 пробежала как можно быстрее. Буду периодически на дистанции ускоряться, чтобы развивать быстроту.
Дистанцию со временем думаю довести до 5 км и хватит.
Со вчерашнего дня начала принимать льняное масло (источник омега-3), а то я давно уже рыбу не ела...
Если удастся купить расторопшу, буду ещё и её принимать.