Цитата:
Сообщение от Starry05
А если первые признаки усталости на 2-й минуте бега?
После года тренировок на 2-3 км бега/ходьбы я как раз и падаю как мешок с тем самым...
Могу идти 12 часов быстрым шагом с тяжёлым рюкзаком в горах.. А вот с бегом просто проблема какая то.. Нереально тяжело. Пульс увеличивается до 170-200 сразу же и долго приходит в норму.
Удовольствия минимум. Плюс один - худеется хорошо при диете.
|
на 2ой минуте это нормально значит по 2 минуты надо бегать и отдыхать.