Не думала что будет столько откликов и сообщений.Смотрю свои старые фото и думаю ну зачем же я все взяла и разрушила своими же руками.Вот повесила на холодильник 4 мои фотографии , две в весе 99кг и две там где 62 кг.Аж слёзы наворачиваються.
Но хорошо что не вернула тот вес который был до начала голоданий.Хоть что - то радует.
Думаю все - же придерживаться калоража.Как думаете сколько нужно калорий , чтобы и срывов не было , ну и вес скидывался?
думаю 1000ккал.