Всем доброго времени суток)
Вчера был у меня овоще - фруктовый день)
Общей калорийностью
498ккал.
Правда овощи приготовлены в пароварке.
Сегодня
вес:78.0кг
Рацион за сегодня:
370г курицы-629ккал
Кефир 440г-233ккал
Яблока 200г-74ккал
Итого:936ккал
Обьем:1010г