Описание моего рациона на эту 30-дневку тут:
http://golodanie.su/forum/showthread...736#post521736 Сегодня 1-й день.
Цитата:
Сообщение от Нина1977
Maksenek, а чем питается Шаталова?
|
По мере изучения вопроса я понял что ключевую роль играет не что, а сколько ты ешь. Хотя, имхо, желательно, чтобы видовая пища - плоды растений - была основой рациона, как кстати и у Шаталовой.
Если есть только одни нежирные фрукты, то можно обеспечить себе самую минимальную калорийность - до 500 ккал, а следовательно и больший выигрыш в продолжительности жизни. Чем меньше калорий, тем дольше жизнь:
