[Horoshaya]

Maksenek, со мной можно на ты)
о ккал я даже не имею представления.
но, думаю, что немного)
потому что рацион состоит в основном из огурцов, помидоров, капусты, перцев, всякой зелени в больших количествах, кунжута (ст л в день), редиса, иногда - морковь, пастернак, свекла. оливковое масло не использую, только солю, к сожалению. орехи не ем. сейчас каждый день пью яблочно-морковный и апельсиновый сок, поэтому добавились еще и фрукты. но на соках я почти твердой пищи не ем, поэтому выходит не так много.
пью кофе и ройбуш. кофе брошу 1 ноября. алкоголь не принимаю.