Цитата:
Сообщение от Владимир Котляр
Вот посмотрите на статическое упражнение, называемое "Стояние в столбе". Мои ученики стоят по 1 часу в этом положении без движения (ежедневно или даже 2 раза в день), я доводил время стояния до 2-х часов. При напряжении мышц это физически невозможно, только за счет правильной структуры.
|
Уважаемый Владимир Васильевич. Я тоже пришол к стоянию столбом, для решения своей проблемы,шкура на мне оч сухая и чешется, АД, но здесь где я живу спросить некого, скажите а думать о чем нужно в это время ,и еще, руки у меня никак не согреются ,с ними проблема с детства .заранее благодарю за ответ