|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Rica, я из тренажерки, рядом с домом, красота...но там я одна...инструктоа и тренеранет...
Делала все как могу...получается что что то могу с 25 кг, что то с 15 а спина 5 кг....
Надо все делать одинаково???? или как можешь???
я старалась делать с 15 кг все по 20 раз по 3 подхода...Получилось 2 круга....
НЕ много не мало??? руки трясутся и болят...руки видимо перетренировала....
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
|