Цитата:
Сообщение от green waif
чтоб похудеть, надо недоедать, чтоб потолстеть - переедать...
|
Диетологи прямо противоположного мнения на этот счёт))))
Ну вот например:
Галина, 05.01.2009 15:19
Здравствуйте! Я сидела на диете с ограничением калорийности до 900 ккал, похудела на 4 кг, но через месяц вес остановился, а потом прибавилось 2 кг... я понимаю что поступала не верно, но походу у меня нарушился метаболизм.. что делать? я боюсь еще потолстеть.. к тому же появился зверский аппетит((( помогите!!!!!!!!!!!!
Ответ: Здравствуйте, Галина,
Для ускорения обмена веществ вам необходимо повысить калорийность рациона до 1500 ккал, сочетая диету с активными занятиями спортом.
То есть, хочешь похудеть - жри больше и налегай на спорт!