Цитата:
Сообщение от Hitomi1984
какой метод голодания мне выбрать?
|
Сухое голодание отложите на потом - это всё таки для организма стресс.
Цитата:
Сообщение от Hitomi1984
При физических нагрузках сильно подскакивает давление.
|
Контролируйте своё давление ежедневно и на голодании тоже.
Постарайтесь не смотреть телевизор (источник стресса)
Из физических нагрузок желательно оставить ходьбу,
но длительную более часа(например с ребёнком)
Цитата:
Сообщение от Hitomi1984
для борьбы с весом лучше голодание до криза или более длительные после криза
|
Не важно, главное, чтобы вес снижался - ведь это Ваша цель.
Цитата:
Сообщение от Hitomi1984
желудочно-кишечный тракт не повредить
|
На соках трудно будет между голоданиями Вам держаться, получится продлённое голодание...