Цитата:
Сообщение от Анфиса
И какая все же пропорция этих бжу?
|
я бы взяла БЖУ - как и хотела, 30-10-60
Цитата:
Сообщение от Анфиса
рекомендовал сокращать Кк за счет углеводов
|
я не могу на протеинах, ты же знаешь. Все мои протеины с удовольствием -рыба раз в месяц, осьминог 2 раза в месяц, сметана. Без удовольствия-творог. Может снова начать микс делать-творог, банан, мёд, ага, включи в список мёд и банан на всякий пожарный.