[Astrid]

Алиск, нам с нашим +20 нужно минимум 6 дней сидеть на одном белке.
Если с почками всё нормально, то впринципе можно начинать.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1. каждое утро перед завтраком съедать 2 столовые ложки без горки пшеничных отрубей, и запивать всё это дело водой (можно развести водой и выпить, но не кипятком, а простой комнатной температуры и кипячёной). Это необходимо для очищения ЖКТ от продуктов распада собственной жировой ткани.
Ацидоз тоже будет, так что это не голодный голод =)

2. 2 литра воды в сутки, через нехочу но вливать в себя.

3. Обязательно прогулка на свежем водухе каждый день, полчаса как минимум.

Порции белка без ограничений, но много и не слопать, как-то быстро наедаешься и не лезет.

Давай первый этап пройдём, и по второму ближе к завершению первого напишу?

Если кто хочет с нами - подтягивайтесь. вместе веселее.
Можно всё это дело с фотками, будет ещё ржачнее.


Готовлюсь, свраила на завтра индогрудки без соли (курица уже так настое... надоела, что я перешла на индюшатину, очень вкусное мясо, особенно когда холодное, без соли даже).