Цитата:
Сообщение от Tor
В любом случае, на выходе следует удвоить усилия по самоконтролю...
Перед каждым перекусом спроси себя -
ЗАЧЕМ я собираюсь это съесть?
Для удовольствия или для здоровья?
|
Вот это самое главное наверно!Я пытаюсь отдавать себе отчёт в том ,что я ем,есть только тогда когда голод,а не машинально или на емоциях!