[BezNik]

tatochka, привет!
Даже не знаю с чего начать. Зацепила меня Ваша самооценка. Себя надо любить! Какие бы Вы не были. Да, есть лишний вес, есть над чем поработать. Но разница между Вами и коровой существенна, не взирая на лишний вес!

Это хорошо, что Вы зашли на этот сайт. Значит Вы уже над чем-то задумались, в отличие от коровы ))). Прекрасно! Значит будем работать над собой.

Во первых настройте себя на длительный упорный труд. Не делайте ставку на кратковременные усилия для достижения быстрого результата. То что приходит быстро, быстро и уходит. Но начать с голодания есть смысл. И в первую очередь не для того, чтобы сбросить вес, хотя это тоже нужно, а для того чтобы изменить образ жизни, который включает в себя и правильное питание, и двигательную активность и многое другое.

И запомните главное - за Вас это никто не сделает! Хотите изменить себя? Работайте, а я пожелаю Вам успеха в воплощении всех планов!