Цитата:
Сообщение от Юленьк@
plush kitten, привет.
Ты давно не писал что кушаешь и какие новшества открыл для себя.
Как дела в этом?
|
Сегодня как 10-й день на низкокалоражке (не экстремальной; точных подсчетов не веду: где-то на 1000 - 1500 ккал.) Для меня это уже хороший показатель.
Рацион варьируется. За выходные приблизительно так было:
- утро - компот, апельсин, киви;
- обед - сырые брокколи, болгарский перчик, редька, кусок отварной скумрии;
- вечер - проростки и еще немного овощей.
Напитки в течение дня: зеленый кофе, какао, чай с лимоном.
До этого было в течение дня только яблоки и овощи (умеренное количество). Уже чувствую, как заметно похолодели ладони. Надеюсь, Т тела снизилась!
На бег, лыжи силы есть, хотя легкая слабость после нагрузок появляется.
Пока отменяю голодовки и рассчитываю закрепиться в таком режиме!