[Алексаша]

Irez, было дело, я крутил тяжелый. По внутренным органам он не бъет, потому что рефлекторно приходтся напрягать мышцы спины и брюшного пресса, они-то и приримают на себя "удары". Но в последствии я вернулся к легкому, потому что тяжелый вращается за счет иннерции, а легкий приходится вращать путем качания бедрамии и корпусом. При этом мышцы тоже работают, но не в статическом режиме, а в динамическом.