Всем добрый вечер!
Третий день эксперимента.
День сегодня какой-то печальный. Погода серая и тоскливая. Холодно. Дождь. Мысли в голову лезут грустные. Постоянно хочется согреться и поесть.
С утра с трудом заставила себя вылезти из-под тёплого одеяла и встать в 6 часов.
На утро:
вес
67,7 кг (+500г) (расстроилась...
)
давление 114/78
пульс 72
температура 35,4
Выполнила все свои утренние практики.
Долго грелась под горячим душем. Промассажировала ноги с маслами.
В течение дня делала микродвижения ног и упражнения.
Ела:
1. Кофе 1г (50мл)
Шоколад 20г
2. Овощи тушёные 200г
Куриная грудка 110г
Отвар цветочно-травяной (200 мл)
Финики 30г
3. Арбуз 530г
4. Яблоко 150г
741 ккал
БЖУ 30/29/90г
СЕ 68%
Вот в общем-то и всё.
Всем доброй ночи!
Пусть завтра у всех будет тепло, солнечно и радостно на душе!
