Вот Сергей вернётся с откачки мёда (я ему пару банок уже заказал
), тогда можно будет организоваться.
P.S. Сейчас я для себя подобрал режим 2 СГ+ питание., месяц поживём а там посмотрим. Пока жирок есть надо подтапливать.
Дневников не вел и не веду, так вкратце, обнаружив у себя некую проблему бросился в не подготовленный длительный голод.
Всего получилось 30, потом ешё 7, потом через месяц 10, эффект был конечно, но как тут не раз было сказано, 1 раз 30 это не то что регулярно 10 раз по 10, потому пока перешёл от наскоков к плану. Что и думаю продолжать.
Да максимальный вес был 112 кг. Начинал голодать с 106 кг. Сейчас вес ушёл порядка 18-20 кг. С давлением стало лучше, подвижность и пр... но этого мало. Пока вес строго контролирую и не даю ему вываливаться за 85 -86 кг. Как - то так.