Цитата:
я ВСЕГДА себя бревном чувствую, никогда в жизни не могла достать пальцами до пола с прямымми ногами )))
__________________
|
А я сегодня уже до пола кулачками достаю, а еще 2 недели назад пальчиками не доставала. А гимнастику я делаю вот с кем.
http://www.youtube.com/watch?v=BoQkY...32C6BEDC1A0B25
Цитата:
|
а сколько у тебя времени уходит каждый день и какой комплекс?!
|
Я делаю подряд 4-5 комплексов по 10 - 12 мин каждый. В итоге почти 1 час. Каждый день. Если с утра времени нет то делаю вечером растяжки.
Мне так нравится делать вместе с Ляйсан. Кажется так легко и просто а на самом деле очень сложно и мышцы хорошо трудятся.