[Илья]

Сообщение от Василий

НО Я ПИСАЛ, что нагружаю колени и связки 4 раза в неделю по настоящему. Это футбол — 2 часа ( все связки растягиваются во все стороны и постоянные прыжки) и 3 раза атлетические занятие со штангой — приседание, тяги и т.д. Отказываться от этого я не хочу, но хочу добавить бега. У меня нет вариантов. Коленям и связкам надо давать отдых хоть какой то. Если вы по приседаете с весом 120 кг. Вы поймете. Что им нужен день отдыха, как минимум, а — вот это и отдых — ежедневный бег на лыжах, кровь во суставам и связкам идет но нагрузка на них меньше и они отдыхают и получают питание до след нагрузки.

Да,простите,не подумал! В любом случае это было не оспаривание Вашего пути,так - мысль вслух.
В целом думаю так же как Вы: всегда надо улучшаться и проблемы - хорошие стимуляторы к этому.