[Наталья Алалайя]

6.11. Чт.
16 день СГ
46.4 кг.

7.11. Пт.
Выход.
45.2 кг

8.11. Сб.
17 день СГ
46.2 кг

9.11. Вс.
Выход из СГ.
44.8 кг.

10.11. Пн.
18 день СГ
45.4 кг.

11.11. Вт.
Выход из СГ.
44.8 кг.

12.11. Ср.
19 день СГ
46.1 кг.

13.11. Чт.
Выход из СГ.
45 кг.

14.11. Пт.
20 день СГ
44.6 кг.

15.11. Сб.
Выход из СГ
45.8 кг.

16.11. Вс.
Очищение.
46.1 кг.

Вот такое очищение моей группе по коррекции зрения дали. Очищает кишечник, желчный, печень. Может кому то пригодится. Инструктор сказал, что этот метод очищения эффективнее прокшаланы. Я сделала. Правда пришлось передвинуть день сухого голода на понедельник. Всё прошло хорошо. Правда у меня сдвинулись вперед по времени завтрак и обед, потому что я легла спать после того как выпила касторку и проснулась часа через 2.


Очищение

В первой половине дня нужно быть дома. С вечера стараться не наедаться сильно, не переедать. Встать нужно в 5 утра. Выпить 2 стаканов воды чистой (талой, например) Берем касторовое масло из расчета 1гр на 1кг собственного веса. Вылить в стакан касторку и вдвое больше лимонного сока. Смесь должна быть готова 5.30 утра. Взять ложку или палочку и размешиваем до образования вихря. И тут же сразу все это выпить залпом без перерыва.

Важно обязательно выпить в это время. С 5 до 7 время цикла чистки кишечника. Слабит мягко, но быстро! Действует в течение 2 часов. Раз в 2 недели можно проводить. Через 2 часа можно начать пить воду, помогая очистке. Часов в 7.30-8 можно выпить сок. Часов в 8.30-9 можно поесть фрукты, только не сливы и не бананы. После полудня салат из свежих овощей без масла, можно добавить чуть ябл уксуса и морской соли, можно и без соли. С 14-15 можно есть вареную пищу.

Можно делать раз в неделю.

17.11. Пн.
21 день СГ
45.1 кг.

18.11. Вт.
Выход из СГ.
44.4 кг.

19.11. Ср.
22 день СГ
45.5 кг.

20.11. Чт.
Выход из СГ.
44.2 кг.

21.11. Пт.
23 день СГ

22.11. Сб.
Выход из СГ.

23.11. Вс.
24 день СГ

24.11. Пн.
Выход из СГ.

25.11. Вт.
25 день СГ
46.1 кг.

26.11. Ср.
Выход из СГ.
44.8 кг.