Цитата:
Сообщение от Клубнич_Ка
Будьте добры, объясните мне "на пальцах": почему каскадное голодание приоритетней в плане сброса веса? И если это так, то какая схема каскада оптимальнее?
|
На пальцах?
Ок...
ЖИР усваивается "сгорая в огне углеводов". При наличии параллельного усвоения глюкозы.
Соответственно - пока есть запас глюкозы на Голодании, и жиры утилизируются эффективно.
Чем глубже в Голод - тем ниже запасы гликогена, в виде которого у нас запасается глюкоза. Вот и падает эффективность усвоения запасённых жиров.
Если КАСКАД между эпизодами Голодания не восстанавливает запасы глюкозы (гликогена), то и каскад будет "для похудания" не эффективен.
А если питание и поведение в перерывах между эпизодами Голодания восстанавливает запасы гликогена, то и Голод даст мощный "похудально-обезжиривающий" эффект.
Вот так всё просто...
P/S
САХАРОЗА - не замена глюкозе.
ФРУКТОЗА - не замена глюкозе! (Арбузы НЕ ПОМОГУТ, а подставят!!!)
Чтобы жир уходил нужна
ГЛЮКОЗА.
Сахароза (мёд) НА ГОЛОДАНИИ изнасилует способность организма усваивать сахара и превращать разные сахара и углеводы в глюкозу.
И далее, сахара и глюкоза будут уже усваиваться не нашими клетками, а
стафилококком.
В клинике им. Ганушкина таких
"голодающих по-Марфе" влёт вычисляли по обсыпанию стафилококковыми прыщами... Задолго до появления Марфы с её ревизиями Голодания...
Там же описали и прочие фокусы такого "подъедающего" голодания... С возникающими в результате убойными, но не сразу проявляющимися хроническими НАРУШЕНИЯМИ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА.
И вообще - не надо путать ревизионизм с развитием методики...
Ревизионисты чаще всего слепы!