Цитата:
Сообщение от Бегущая по волнам
у меня болят суставы
|
Боли в суставах могут возникнуть при сдвиге КЩБ в кислую сторону.
Цитата:
Сообщение от dushka
Вторым механизмом нейтрализации кислотности является вымывание минералов из тканей. Из костей вымываются кальций и магний.
|
Стандартный анализ крови не покажет магниевую недостаточность организма. О нехватке магния в первую очередь говорят клинические признаки – подавленное настроение, бессонница, колебания давления, головокружение, хроническая усталость. А если у вас бывают судороги икроножных мышц, «летучие» суставные боли, скованность по утрам (приходится расхаживаться), мурашки в руках и ногах, то ваш организм испытывает жесточайшую потребность в магнии.
Цитата:
Сообщение от dushka
Магний помогает поддерживать необходимый уровень кальция в крови.
....
Довольно много магния в гречневой крупе и рисе.
Следующие по содержанию магния продукты – это бобовые: фасоль и горох.
Орехи традиционно являются поставщиками полезных питательных веществ – магния много в фундуке, арахисе, кешью и миндале.
|