[Беспечный ангел]

Вчера было голодное воскресенье. Ходили на природу с едой, но я стойко голодала. Под конец даже расслабилась и получила удовольствие от прогулки.
Ночью долго не могла уснуть, вроде голода не чувствовала, но метало по кровати несколько часов, то жарко то холодно,то мысли о прошлом и будущем в голове, короче колбасило.
С сегодняшнего дня новое изменение.
От 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.

С новым изменением меня обуревают страхи, если кофе и мясо я бросала с удовольствием, то спорт для меня обуза.
Хорошо, что у меня установка, что первый срыв со спорта покажет преждевремменость введения правила, и правло будет отменено.

15 минут немного - у меня есть комфортный комплекс ненапряжной зарядки с элементами йоги на 25 минут, я выдержиаю 15 минут бега, кроме того, могу покрутить обруч.. Вообщем не бойся, Ира.