[Gulichka]

Выход на соках.Либо овощных, либо цитрусовых.На цитрусах идет так же чистка,если вам не требуется дальнейшее очищение,то выходите на овощных.Чем дольше сидите на соках,тем лучше.Но каждый сам выбирает себе соковый период,можно три дня,а можно все две недели.Потом вводите сырые овощи,после уже можно варенные.Следующие идут крупы,рыба,мясо,молочка-по очередности.Это мой выход.Удачи!