Кусаю язык и щеки во сне и непроизвольно

[necromental]

Здравствуйте. Я новичок на форуме, так что прошу прощения, если создал тему не там или повторную (поиск не дал искомых результатов).
Проблема следующая. Во время голоданий я непроизвольно, не отдавая себе отчета, жую и кусаю собственный язык и внутреннюю поверхность щек. Конкретно так жую, до крови, а боли не замечаю. Задумаюсь о чем-либо, пишу, читаю - внезапно ловлю себя на этом черном деле, прекращаю, начинается снова... Я, конечно, понимаю, что ответ тут может быть один - самоконтроль. Но вот что делать с самоедством во сне? Уже на 4-5 дни голодания я просыпаюсь с полным ртом крови. Неприятно, и только из-за этой оказии не раз приходилось прекращать голодовку. Посоветуйте, как бороться...