Подскажите, как должен в идеале питаться народ, чтобы сохранить здоровье

[dima70]

У меня такой вопрос. Как по вашему мнению должен питаться народ, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? Ведь люди со временем заболевают и государству приходится тратить немалые седства на лекарства и строительство больниц, поликлиник, и их оснащение оборудованием. Я понимаю, что здоровье народа зависит от множества причин в том числе и от материальной обеспеченности, но все-таки, я почитал темы про хлеб и мясо и полагаю что можно было бы вполне обходиться без потребления мяса и хлеба, а также и без кондитерских изделий. Также я полагаю, что система фаст-фуда типа Макдональдс также вредна для организам, если пользоваться ей регулярно (хотя бы раз в 2-3 дня) и полагаю, что государство должно предъявлять более жесткие требования к ассртименту продуктов, предлагаемым в этот ресторане быстрого питания.
Если кто-то может привести выдержки с указанием ссылок из книг или выслать мне книги на емайл, подтверждающие правоту моих слов или опровергающие их, был бы очень признателен. Заранее благодарю всех форумчан.