Голодание для ясности в голове

[Gypsy water]

Всем привет!

Сегодня начала ВГ. Планирую 14 дней, дальше – как пойдет.
1-3 дневные ВГ я периодически проводила в течение 1-1.5 лет. В августе 2021 было ВГ на 19 дней, - у меня сорвалась семейная поездка, и я решила таким образом разнообразить отпуск дома . Тяжело было очень, выходила на разбавленных цитрусовых соках… а потом всю осень чувствовала себя идеально .

Но! С декабря 2021 на фоне длительного стресса ушла в нехарактерный для меня образ жизни и пищевой режим. Да и не вышла. До сих пор.
В результате – энергия и настроение на нуле, аппетит – под потолок (+12кг к обычному весу). И все ещё не так неприятно, как постоянный «туман» в голове, сильно снижена скорость и качество мышления и восприятия. Это просто беда, очень ощущаю в связи с постоянной умственной нагрузкой на работе. Я помню, как мозг летал на «сверхсветовой» после летнего ВГ. То, что творится сейчас, меня совершенно не устраивает, но выйти постепенно из колеи этого образа жизни не могу, нужен толчок.

Недавно наткнулась на форум, решила, что вы – это то, что нужно, чтобы вербализовать свои цели, поделиться опытом, выйти из круга.
Цели:
1. Вернуть после 14ВГ привычную ясность мышления.
(отпуск взять не получится, боюсь, во время голодания еще больше тормозить буду, но вижу ВГ для себя как наиболее приемлемый выход)
2. Перейти после выхода из ВГ на сыроедение в течение месяца и потом постепенно подключать яйца, рыбу итп, не употребляя больше джанк фуд, глютен, сахар, к которым пристрастилась за прошедшие 4 месяца.