Голодание для ясности в голове

[Naturka]

С почином!

Сообщение от Gypsy water

Итак,
День 1ВГ
После йоги забылась и купила по дороге на работу свой обычный кофе. Потом, когда опомнилась, уже полстакана выпила. Но решила, что это не повод откладывать голодание, в черном кофе без сахара максимум 5 Ккал, ничего страшного.

Про кофе не переживайте, его в общем-то можно, если только без сахара и молока, чисто чёрный, и не злоупотреблять. Я сама сейчас голодаю с кофе, правда у меня он очень жидкий, но это с моей болячкой связано, не более.

Вообще, один японский доктор писал, что голодать можно на воде, чае, кофе, мясных бульонах и овощных отварах, если они жидкие и не повышают инсулин, то есть не выбивают из кетоза. А кофе всего 2,25 кКал на 100 грамм. Вы ж его не литр выпили, чтобы так переживать

Так что удачи! Буду следить за Вашими успехами)))