|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-08-2014, 05:39
|
#1 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Омск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Воспитание ЗОЖ
Доброго дня, уважаемые форумчане!
Очень хочу присоединиться к вам. Выработать с вашей помощью стратегию питания и образа жизни, а за тем неукоснительно следовать этому. Пришла сюда, конечно же, с проблемой: бесконтрольно поглощаю еду. О себе: 29 лет, рост 1,68, вес 68 кг. Всегда была 55-58кг. Но после рождения второго ребенка не могу с собой ничего сделать. Из роддома я вышла в весе 73 кг, похудела до 63, потом набрала до 68. И так несколько раз, качаюсь между 63-68. Никак не могу перешагнуть 63кг. Раньше спокойно переносила ограничения в питании, сейчас же: просто сметаю все как в последний раз. Случайно натолкнулась на этот форум. Многое прочитала: и литературы и дневников. Воодушевилась. Практиковала одно-трехдневные голодания, но все время выходила неправильно, проще говоря- срывалась. |
|
|
| 5 пользователей сказали Свобода спасибо за это полезное сообщение: |
Cofya (15-08-2014),
Евгешка (14-08-2014),
Лилия Лилек (14-08-2014),
Мадму Азель (27-08-2014),
На-Талия (15-08-2014)
|
|
14-08-2014, 05:40
|
#2 |
|
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Омск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Хочу с помощью голодания воспитать у себя правильные привычки питания. Сегодня третий день ем овощи и фрукты. С завтрашнего дня начинаю голодать. Намереваюсь продержаться 7 дней.
Надеюсь на вашу помощь: советы, замечания. |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Свобода спасибо за это полезное сообщение: |
|
14-08-2014, 06:47
|
#3 |
|
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 201
Поблагодарил: 1,205
Поблагодарили 811 раз(а) в 203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Свобода, Привет) я тоже как и ты в принципе, новичок.. Не более полугода на форме. Мне кажется основная причина, почему мы срываемся и не можем достичь наших целей (проголодать, перейти на СЕ, на правильное питание) - это во первых, ЛЕНЬ. Просто лень думать о том, как, когда и ЧТО ты кладешь в рот))) Второе: мы так привыкли убивать время на готовку, мытье, потребление еды (ведь это ж весело! наготовил кучу всего, сел с семьей, поел от души - одно удовольствие:) ), что когда ты садишься на голод, то становится очень много свободного времени, которое по-началу просто не знаешь куда девать! Тоже самое с правильным питанием. Времени уходит гораздо меньше на приготовление.
Я где-то вычитала, что любую привычку можно привить себе, строго ее соблюдая ровно 21 день (типо бросить курить, или заниматься спортом).
__________________
|
|
|
|
|
14-08-2014, 09:33
|
#4 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 2,527
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Лилия Лилек, на счет свободного времени солидарна с Вами. Вот когда занят чем-то то и с голода срываться не хочется и устаешь, а потому и спишь лучше
__________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес! Ссылка на обсуждение дневника http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17728 
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Евгешка спасибо за это полезное сообщение: |
Лилия Лилек (14-08-2014)
|
|
14-08-2014, 10:40
|
#5 |
|
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Омск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Лиля, мы с тобой, как видно, неплохие теоретики, вот бы еще все на практике легко было)))
__________________
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали Свобода спасибо за это полезное сообщение: |
Лилия Лилек (14-08-2014),
На-Талия (15-08-2014)
|
|
15-08-2014, 03:09
|
#6 |
|
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Омск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
1 день ВГ.
Вес 68,4 кг. Вчера был последний прием пищи в 18:00 - арбуз. Сегодня приняла слабительное. Очистилась до светлой воды. Позанималась на степпере 15 минут. Сделала массаж по 20 минут на каждую ногу и живот. Самочувствие отличное. 
__________________
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Свобода спасибо за это полезное сообщение: |
|
15-08-2014, 03:36
|
#7 |
|
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 2,527
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Свобода, все получится! Легкого голода )))
__________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес! Ссылка на обсуждение дневника http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17728
|
|
|
|
|
15-08-2014, 03:39
|
#8 |
|
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Омск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Спасибо огромное!!! Поддержка очень важна!
__________________
|
|
|
|
|
15-08-2014, 05:22
|
#9 |
|
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 201
Поблагодарил: 1,205
Поблагодарили 811 раз(а) в 203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Свобода, Привет! С началом! Удачи!
__________________
|
|
|
|
|
15-08-2014, 07:28
|
#10 |
|
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Омск
Сообщений: 17
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Воспитание ЗОЖ
Еще раз, спасибо за поддержку!!!
 Решила для чистоты эксперимента сделать замеры объемов. Талия:76 Бедра:106
__________________
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Воспитание ЗОЖ | Свобода | Архив | 3 | 15-08-2014 07:31 |
| Воспитание воли)) | Ленка-Пенка | Архив | 26 | 10-08-2012 10:27 |
| Воспитание чувств (27 дней) | Upsilon | Архив | 26 | 27-12-2011 16:25 |
| Воспитание чувств (ММ, Травки и ...) | Upsilon | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 15 | 19-02-2011 15:54 |
| Воспитание силы воли :) (10 дней) | Elyalya | Примеры успешно проведенных голоданий | 96 | 03-07-2009 09:12 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
