14 дневное голодание с физическими нагрузками.

[Лекс]

Здравствуйте меня зовут Александр, данная тема будет мои дневником на эти нелегкие 14 дней. Надеюсь на поддержку потому как боюсь что сорвусь.
В чем суть моей идеи, при голодании организм использует как топливо не функциональные клетки, на мой взгляд именно по этому люди теряют столько мышц во время голода, потому что голодая люди становятся вялыми и мало активными, я же собираюсь продолжать ходить в спортзал даже во время голодания, на мышцы будет производиться регулярная нагрузка, следовательно организм не будет столь жадно поедать такие важные и необходимые структуры( НУ я надеюсь:). В общем во и все, буду стараться, буду терпеть, повешу на холодильник цепь.
Цель моя сбросить лишний вес, которого у меня я так считаю кг 8-9.
И так вот мои первоначальные показатели:
Бицепс:39 см;
Грудь:110 см;
Талия:74 см;
Ноги:67 см;
Вес:85 кг;
Сегодня пил много воды ничего не кушал.
Гликогена в организме осталось на полтора дня, потом начнется процесс поедания ресурсов организма.
Спасибо что прочли пост, буду отписываться каждый день о дальнейшем прогрессе

[Лекс]

День:1
Чувства голода не испытывал, но целый день провел на солнце из-за чего сильно разболелась голова, поплавал в озере, сейчас получше.
Вес очень резко упал до 82 кг, судя по всему ушла вода.
Срываться не намерян, не смотря на мамины кулинарные провокации пока держусь.
Остальные показатели таковы:
Бицепс:39 см;
Грудь:108 см;
Талия:72 см;
Ноги:67 см;
Ех, вроде пока все норм, отпишусь позже.

[Лекс]

День:2
И так конец второго дня, целый день сильная слабость, в спортзале рабочие веса сильно упали как и продуктивность работы, очень сильно болят суставы на руках и ногах сильная ноющая боль.
Настроение упало но не боевой дух твердо намерян продержаться до конца.
Показатели такие:
Бицепс:39 см;
Грудь:105 см;
Талия:70 см;
Ноги:65 см;
Бицепс пока не ушел чему очень рад, но уверен это не на долго.
Вес все так же 82 кг.
Кушать к стати не хотелось, хотя родственник целый день жарили шашлыки изверги:)
Ех пойду спать, во сне есть не хочется

[Лекс]

День:3
Средина третьего дня, самочувствие великолепное, чувство голода пропало с корнями. Теперь надо лишь откинуться назад и наслаждаться солнечными летними днями, пока организм сам все сделает.
А показатели такие:
Бицепс:39 см;
Грудь:105 см;
Талия:68 см;
Ноги:60 см;
Вес:81 кг.
Талия уходит а груди и бицепс более менее не движутся, это радует, однако слишком быстро уменьшился объем бедра даже не знаю почему, ну да ладно внешне вроде бы нормально. Короче пока что все нормально, спасибо что заглядываете в дневник мне очень приятно:))

[Лекс]

День:4
И так, про голод можно сказать совсем забыл, самочувствие как при полноценном питании, много сил, энергии и настроение хорошее. Правда ночью снилось что кушаю оливье, но ниче бывает. Все хорошо, запасов воды хватает Продолжу занятия посмотрю как пойдет.
Показатели со вчерашнего дня почти не изменились:
Бицепс:38.5 см;
Грудь:104 см;
Талия:67 см;
Ноги:60 см;
Вес:80 кг.
В дальнейшем жду более быстрой потери веса, усее :)))

[Лекс]

День:5
Настроение хорошее, чувствую себя отлично. Сны уже не мучают, ну те которые про еду.
А показатели такие
Бицепс:38 см;
Грудь:100 см;
Талия:66 см;
Ноги:58 см;
Вес:78.5 кг.
Отпишусь завтра, как всегда.

[Лекс]

День:6
Не дома, так что удалось только взвесится вес 78.1 , видимо перешел ту отметку когда начинает уходить жир потехоньку по 300 грамм в день, рад теперь осталось 8 дней. Стал хорошо виден пресс, еще не много жира на боках когда избавлюсь от него считайте что цель достигнута:)))

[Лекс]

День:7
Снова таки есть только весы, вес упал на 1 кг, то есть сейчас 77.1 кг.
самочувствие хорошее, осталась половина срока:)

[Лекс]

День:8
Вес 76.5 кг