Каскады

[Фиалочка]

Сегодня 1-й день ВГ, (планировала вчера начать, но сорвалась).

Вес 85кг.

При моем росте, нормальный вес должен составлять 58-60кг.Значит нужно растопить 25кг.жира
Много читала на этом форуме дневничков, пришла к выводу(и многие тут об этом пишут)что каскады самый правильный способ для сгона жира.К сожалению, вес возвращается в любом случае, если не заниматься спортом и кушать без разбора...
Ровно полтора года назад я весила 60 кг. и думала, что это теперь навсегда и я тооочно не разжирею снова, т.к. поставила себе барьер в 3кг.(Т.е. если стану весить 63, сразу на голод на пару дней или вообще каждый месяц буду устраивать 5-7дней голода - это я все так себе представляла)На деле получилось, все наоборот (болела-лекарства прописанные врачем, уних как "побочка"-написано было:прибавка в весе, тогда я это на свой счет не отнесла...)
Благодаря этому форуму и дневникам форумчан, осознала, что я не единственная, кто сбросив вес, через год-полтора, его снова набирает

Опыт голодания максимум 5дней.Итогом всегда является прекрасное самочувствие,желание применять эту практику раз в месяц.Но на деле прибегала к практике краткосрочных голоданий очень редко.

Очень хочу очистить разум от пессимизма, негатива, страха.И заодно как бонус - вернуть себе свой нормальный,согласно параметрам и индексам массы тела здорового человека вес.
С Божьей помощью, верю, я достигну своей цели

Буду признательна за поддержку