|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 52
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 236 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады
Небольшой план решила составить
![]() Избавиться от 25 кг.за месяц - не реально и огромный стресс для организма. На первый месяц (с 9января по 8 февраля 2014года) ставлю себе целью сбросить 10 кг.жира и удержать вес.Т.е. 8 февраля нужно весить 75 кг. Второй месяц (с 9февраля по 10 марта 2014года) ставлю себе целью сбросить 8 кг. жира и удержать вес,Т.е. 10 марта мой вес должен составлять 67 кг. Третий месяц (с 11 марта по 10 апреля 2014года) ставлю себе целью сбросить 7 кг. жира.т.е. 10 апреля весить нужно будет 60кг. Четвертый месяц (с 11 апреля по 15 мая 2014 года) моя цель удержать достигнутое, т.е. 15 мая я должна буду весить все те-же 60кг. Мне кажется,я не преувеличила свои возможности,10 кг. это в первый месяц реально на каскадах ?.... Сейчас проверю: 5 дней ВГ + выход 3дня на овощах ( скину 5 и вернеться 2, итого за 8 дней 3кг.долой.=81-82 ![]() Затем ВГ 7дн +выход 5дней овощи вареные и раздельное питание (скину 6 вернется 2,за 12 дней 4кг.=77-78кг Затем каскад через день1ВГх1Обычн.питан. до назначенной даты за 10дн. 3кг. точно уйдет. На второй-третий месяц планирую все то-же самое,( буду смотреть по уходу веса,может что-то подправлю)но думаю вес будет уходить чуть медленнее ![]() Взвешиваться буду по окончании циклов, т.е. теперь я взвешусь только через 5дней(это чтобы не было нервных срывов, если вес вдруг застынет на месте ![]() Последний раз редактировалось Фиалочка; 09-01-2014 в 16:43.. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады | Polga | Архив | 3 | 04-12-2013 19:37 |
Каскады 3х3. | Svetlaya | Архив | 10 | 04-02-2013 16:59 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|