Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-01-2014, 09:51   #3
 
Аватар для Фиалочка
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 52 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 236 раз(а) в 52 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады

Небольшой план решила составитьОн поможет мне не впадать в иллюзии, панику и видеть конкретные цели.

Избавиться от 25 кг.за месяц - не реально и огромный стресс для организма.

На первый месяц (с 9января по 8 февраля 2014года) ставлю себе целью сбросить 10 кг.жира и удержать вес.Т.е. 8 февраля нужно весить 75 кг.

Второй месяц (с 9февраля по 10 марта 2014года) ставлю себе целью сбросить 8 кг. жира и удержать вес,Т.е. 10 марта мой вес должен составлять 67 кг.

Третий месяц (с 11 марта по 10 апреля 2014года) ставлю себе целью сбросить 7 кг. жира.т.е. 10 апреля весить нужно будет 60кг.

Четвертый месяц (с 11 апреля по 15 мая 2014 года) моя цель удержать достигнутое, т.е. 15 мая я должна буду весить все те-же 60кг.

Мне кажется,я не преувеличила свои возможности,10 кг. это в первый месяц реально на каскадах ?....
Сейчас проверю:
5 дней ВГ + выход 3дня на овощах ( скину 5 и вернеться 2, итого за 8 дней 3кг.долой.=81-82
Затем ВГ 7дн +выход 5дней овощи вареные и раздельное питание (скину 6 вернется 2,за 12 дней 4кг.=77-78кг
Затем каскад через день1ВГх1Обычн.питан. до назначенной даты за 10дн. 3кг. точно уйдет.
На второй-третий месяц планирую все то-же самое,( буду смотреть по уходу веса,может что-то подправлю)но думаю вес будет уходить чуть медленнееУдачи мне!
Взвешиваться буду по окончании циклов, т.е. теперь я взвешусь только через 5дней(это чтобы не было нервных срывов, если вес вдруг застынет на месте)

Последний раз редактировалось Фиалочка; 09-01-2014 в 16:43..
Фиалочка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Фиалочка спасибо за это полезное сообщение:
DDlama (09-01-2014), leks.ir (09-01-2014), Olya58 (10-01-2014), solnisko (09-01-2014), Svetlaya (09-01-2014), Жазира (10-01-2014), Кисточк@83 (09-01-2014), На-Талия (09-01-2014)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады Polga Архив 3 04-12-2013 19:37
Каскады 3х3. Svetlaya Архив 10 04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:49. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter