500 ккал питание и др. эксперименты

[allright]

Сообщение от Нина1977

У Шаталовой секта что ли?

А нафига весь этот антураж со свечками и запудривание мозгов про глаза в пятках?

[Просто я]

Сообщение от allright

А нафига весь этот антураж со свечками и запудривание мозгов про глаза в пятках?

Согласна -оккультизм с ересью. Противоречит православию!!
Правда секта какая то

[Maksenek]

Кроме Шаталовой и Накамацу, есть еще el Inka и другие фруктомалоеды. Кроме того, на форумах худеющих я много раз находил тех, кто жалуется (!), что после длительной низкокалорийной диеты "угробили" свой метаболизм и теперь вынуждены постоянно есть не более 700-800 ккал, иначе сразу начинают набирать вес. И вот теперь они просят совета, какие гормоны принимать и что еще делать, чтобы опять разогнать свой метаболизм, и можно было снова жрать много

Таких сообщений я видел очень много, но 700-800 ккал - это на обычноедении, на фруктоедении же для поддержания массы можно есть еще меньше ккал, вот например:

Когда я ела 3 яблока в день - да, я похудела до 49 достаточно быстро - НО, стоило мне добавить к этим 3 яблокам еще 1, или съесть с утра творога или сосиску... - у меня был привес!

http://www.....ru/node/134734

Причем после определенного периода вес перестает снижаться, даже если ешь 3 яблока в день (проверено на собственном опыте).

http://leloo.com.ua/articles/item-5262.html

Что касается Шаталовой и Накамацу, да, они в чем то оригинальные и порой эксцентричные люди. Но возможно именно благодаря этой своей оригинальности они и смогли открыть для себя малоедение еще в те времена, когда о его пользе для здоровья и продолжительности жизни мало кто слышал. Вспомнили эти исследования и массово заговорили о них только в 80 гг, а Шаталова и Накамацу к тому времени уже открыли для себя малоедение, возможно благодаря их экспериментам с дыханием. Если меньше дышишь кислорода - соотв. и меньше сжигаешь пищевые энергоносители, и в итоге меньше ешь.

[allright]

Малоедение, с одной стороны, ясно и "брендово", но как-то некомфортно воспринимается, впрочем, как и калори ристрикшн дайет. Думаю, интересно было бы обсуждать в ключе вроде "интуитивное малоедение", т. е. что-то вполне естественное впротивовес перееданию, с вредом которого все согласны.
Эт так "мыслли вслух"...

[Просто я]

Maksenek, малоедение, спорт это все конечно круто, но наша жизнь еще зависит от Бога и его воли, вот так сидьшь сидишь на финиках, 600 ккал, а в лет 60 как несчастный случай...Никто не застрахован!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Нина1977

Maksenek, малоедение, спорт это все конечно круто, но наша жизнь еще зависит от Бога и его воли, вот так сидьшь сидишь на финиках, 600 ккал, а в лет 60 как несчастный случай...Никто не застрахован!

Нина, это понятно что никто не застрахован, ну так что теперь, объедаться и ждать несчастного случая? все в руце Божей, но как говорится: "прими то, что ты не можешь изменить, но имей силу изменить, то что ты можешь изменить"...хотя бы не приближать приход "естественной" смерти от болячек среди врачей-палачей...
У меня все бабушки и дедушки были обычноедами и прекрасными людьми, все умерли не дожив до 70 от болячек

[Maksenek]

allright, должен сказать, что наиболее комфортно мне как раз именно на малоедении. Правда, только при условии, что оно на одних фруктах и без добавления других продуктов. Раньше пробовал сидеть на 400-800 ккал напр. креветок с бананами и других подобных рационах "полноценных по белку и прочему" - честно, чуть не умирал, мучительно было невероятно. А когда только на одних фруктах - да, бывает голод, но редко, вполне терпимый и совсем не такой мучительно-невыносимый, как на "полноценных сбалансированных рационах".

Хотя может я просто уже адаптировался, но о тех "полноценных" диетах - с содроганием вспоминаю, повторять ни за что не хочу, тем более что нечто похожее только с финиками и яйцами - совсем недавно точно также провалилось - и мучительно, и плохое самочувствие и настроение. На фруктомалоедении же, мне максимально легко и комфортно из всех калорийно-ограниченных рационов, что я когда-либо пробовал.

Так что никакого питании кроме el Inka-вского я для себя пока не вижу, а пробовать что-то более оригинальное нет желания - сполна напробовался уже При этом, я никогда не отрицал и не отрицаю других стратегий малоедения, и очень дружественно и с большим любопытством к ним отношусь. Если хотите пробовать что-то свое - я окажу вам всю возможную поддержку и помощь, что только будет в моих силах. Единственное требование - это ничего не скрывать и выкладывать все данные о потреблении продуктов за все время.

[allright]

Сообщение от Maksenek

Единственное требование - это ничего не скрывать и выкладывать все данные о потреблении продуктов за все время.

"Это сильнее меня"))))
Калории считал один раз в жизни, этим летом. При умеренной физ. работе и весе 92 кг. (терять который мне ни к чему) вышло что-то вроде 1700-1800. Но было это лишь ради забавы.
У меня тоже экспериментов хватало, в том числе и длительное голодание (сильная штука).
На данный момент вывод таков:
Надо уметь готовить еду (в т. ч. жирную и жареную).

[Maksenek]

Сообщение от Нина1977

наша жизнь еще зависит от Бога и его воли, вот так сидьшь сидишь на финиках, 600 ккал, а в лет 60 как несчастный случай...Никто не застрахован!

Нина1977, смерти я ни капельки не боюсь, т.к. "умираю" каждый день, ближе к ночи . И естественно, ни у кого не может быть уверенности, что завтра не "проснешься мертвым"

В вашего Дедушку Мороза не верю, и считаю что любые культы и слепая вера во что-бы то ни было - это мягко говоря не очень хорошо , не хочу вдаваться в подробности почему, и прошу вообще закрыть эту тему. Тем более что обсуждение всякой мифологической фигни запрещено правилами форума - вот и не будем нарушать

[Maksenek]

Сообщение от allright

вышло что-то вроде 1700-1800

Ну так, если на несколько дней, то можно и на 0 ккал прожить! Посчитайте хотя-бы среднемесячное, а так ни за что не поверю - подобные вашим показатели характерны для людей из общества ограничения калорий, но они этого с превеликим трудом добиваются - читал их откровения и по себе знаю (личный опыт уже более 5 лет). Я думаю вы едите никак не менее 2800 ккал.

И главное, как вы считали приготовленные блюда? Если по "калоризаторам" и т.п. сайтам - смело выкидывайте в помойку ваши подсчеты. Считать нужно по расходу отдельных простых продуктов (даже если они используются потом для приготовления блюд). А для определения состава и энергоценности этих простых продуктов использовать только авторитетный источник. Я использую данные базы минсельхоза США: USDA Nutrient Database http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/