Дневник Excellence №2: Тепло!

[Крилин]

Визуальная видимость мышц живота зависит от соотношения "развитость мышц/количество подкожного жира". Так что сносно развитые мышцы уже при умеренных жировых отложениях будут различимы

Плохой результат в подтягиваниях может быть из-за недостаточного развития средней части широчайших и верха спины (побольше тяг в наклоне), а также из-за комплексной слабости рук. И все-таки без большого тренировочного объема спину раскачать тяжко. Популярно мнение, что можно легко загнуться от нескольких десятков подходов в день 2-3 раза в неделю, но это не так. Скорость восстановления мышц намного быстрее, чем кажется

А длительное растительное сыроедение вряд ли поспособствует развитию силы и набору веса. С этим кто-то может и поспорить, но время рассудит. Вот сыроедение на мясе и яйцах по Волдаву и кач было бы интересным опытом