Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

ты ж лучше всех здесь с интернетом обращаещься, набери поиск и почитай....
а дня начала
Sugar rush

Фую, перевел с помощью translate.ru:

"Снова и снова Вы испытали интенсивные эффекты, которые пища может иметь на Ваши капризы. Пироги, куки, и выдумка известны как продукты удовольствия не только потому, что они восхищают Ваши вкусовые рецепторы, но потому что они могут заставить Вас чувствовать себя спокойными и счастливыми - по крайней мере временно. Вызванный смысл этого сахара эйфории прибывает из нескольких химических механизмов в Вашем мозге. Прежде всего, явное удовольствие дегустации, шоколадное удовольствие или порошкообразный пончик стимулируют тропы удовольствия Вашего мозга и выпуск допамина и эндорфинов, химикаты, который заставляет Вас чувствовать себя веселыми. Вы также получаете быструю волну энергии, поскольку сахар поражает Ваш кровоток. К сожалению, то возбужденное чувство длится только пока сахарный порыв. Однажды Ваше снижение уровней сахара в крови (приблизительно час или два позже), Вас оставляют, чувствуя себя истощенными и из видов. Вы становитесь наркоманом, ищущим другой хит.

Ну и что здесь нового?
Все это уже мы 20 раз слышали от тебя

[Fuyu]

не верят, решили, что я все придумала....

[Вячеслав]

Ладно, пойду я уже на покой. Почитаю еще что-нибудь перед сном.

Кстати, Фую! Интернет-зависимость - еще похлеще всяких сахарОу поднимает морфины
бээээ, как говорит тимсон

Спокойной ночи, дамы и господа!

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Тк ты все время жалуешься.

проблема в том, что я в ваших словах не вижу связи с реальностью. Ну скажите, пожалуйста, на что я жалуюсь? Много раз просил сказать мне, какие задачи мне надо решить при помощи этой практики?

Сообщение от Fuyu

И не знаешь, что делать.

???
Не ощущаю я зависимости настроения или чего-бы то ни было от сахара. Люблю я все вкусное, а вкусно мне все, кроме киселя... Мне практически все равно, что трескать, творог или халву (сладкое надоест быстрее, это точно, если конечно речь идет не о массандровской "Бастарде"...). Вот от сыра пожалуй сложно отказаться, от хлеба проблематично, возможно и зависим. Других зависимостей, по крайней мере ощутимых, не вижу. Попробую понаблюдать, может что-то пропустил (пытаюсь понять симптомы участников этой ветки). Но я достаточно комфортно живу, нет у меня на данный момент великих проблем с питанием. Я сбросил 70 кг и не ожидаю, что мгновенно и без усилий буду удерживаться в этом новом пока для меня весе. Некоторое время думаю усилия будут нужны, я сейчас и стараюсь за собой наблюдать (безо всяких теорий), посмотреть свой рацион, что там возможно очевидно не то. Если не получится, возможно буду искать какие-то продвинутые алгоритмы, одним из которых, пассивно интересуюсь в данной ветке. Но сейчас не вижу признаков проблем, есть рабочие моменты. В связи с этим, меня искренне удивляет ваша "серотониноозабоченность", ну прямо как в анекдоте "доктор, а вы тоже сексуальный маньяк!...". Из того, что эта проблема у многих, не следует, что она у всех. Возможно на свой счет я и ошибаюсь.

Сообщение от Fuyu

получила по шапке в виде оскраблений.

да ни в жисть - максимум поиронизировать!

Сообщение от Вячеслав

Даже мне под силу приготовить

да я не боюсь! Мне в моем исполнении даже котлеты нравятся больше, чем в исполнении жены! Она жареный лучок в фарш добавляет, а я сырой, мелко-нарезанный ножом (никаких мясорубок - это принципиальный момент!). На мой вкус у меня сочней коклетки получаются!

[Валерия+]

Сообщение от Саламандра

может дать перевод той самой статьи "сахарной дамы", и каждый сам будет искать ответы на вопросы, на которые Fuyu ответ не дает, либо ответы ее таковы, что вызывают еще больше вопросов.

Действительно, было бы неплохо. А то несколько тяжеловато слышать на все вопросы один ответ:"завтракайте". Дык, мы и так завтракаем.

[Ksenik]

Сообщение от Саламандра

и каждый сам будет искать ответы на вопросы, на которые Fuyu ответ не дает, либо ответы ее таковы, что вызывают еще больше вопросов.

Саламандра, все ответы человек должен получить трудясь и практикуя то, о чем пришет Фуя. Здесь мы можем только делиться опытом, искать одинаковые ощущения и решать проблемы, которые возникают. Как в голодании. Многие ведут дневники своих голоданий, делятся своими ощущениями и уже на основе этих практик появляется статистика и ответы на многие вопросы.

[Саламандра]

Сообщение от Ksenik

Саламандра, все ответы человек должен получить трудясь и практикуя то, о чем пришет Фуя. Здесь мы можем только делиться опытом, искать одинаковые ощущения и решать проблемы, которые возникают. Как в голодании. Многие ведут дневники своих голоданий, делятся своими ощущениями и уже на основе этих практик появляется статистика и ответы на многие вопросы.

Я не отрицаю того, что труд и практика должны быть, но раз Fuyu взяла на себя мИссию миссИи, то парируй, давай ответы на конкретные вопросы, устраняй противоречия, а не....топай ножкой, выгоняй, уходи, ищи оскорбления там, где и намека на них нет....У кого проблемы то с БЭ?

[тимсон]

Сообщение от _as_

Так что давайте не паниковать,

Дык тогда переставай голодать. Любой жирный америкос, вышедший из макдональдса, тебе в лицо плюнет на предложение поголодать... Ты как то ловко всю инфу под себя загибаешь. Объективность, Ас и ещё раз объективность - вот девиз ЗОЖника-собирателя инфы А так создаётся впечатление, что ты ищешь оправдания своему образу жизни. Это жутко расслабляет, по себе знаю.

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Ты как то ловко всю инфу под себя загибаешь. Объективность, Ас и ещё раз объективность - вот девиз ЗОЖника-собирателя инфы

тимсон, про тебя могу сказать то же самое. Один в один. И про себя тоже.

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Да и на самом-то деле нету ничего страшного в хлористом кальции, если уж на то пошло.

Я уже не пойму где ты шутишь. Питер и Москва отказываются от хлорирования воды, а хлорный кальций хорошо?