Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Vovec

За образец принят состав яйца. Но насколько это правильно для взрослого человека , неизвестно.

Нормально. Норма 2-3 яйца в зависимости от веса.

[Алексаша]

Сообщение от Vovec

За образец принят состав яйца.

Замечательно. Vovec, ты у нас самый дотошный, сравни состав яйца, сывороточного протеина и детского питания, будь добр.

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

Замечательно. Vovec, ты у нас самый дотошный, сравни состав яйца, сывороточного протеина и детского питания, будь добр.

Ой, мужики, как вы себя любите. На завтрак каждое утро детское диет питание ....

[Master]

Сообщение от Fuyu

Норма 2-3 яйца в зависимости от веса.

Вышли на охоту два маркетолога. Бежит олень.
Первый стреляет - метр левее, второй стреляет - метр правее.
Первый второму: "Слушай, а по статистике-то мы его уже завалили!"

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Тема не моя, а твоя с тимсоном и Ксеник.

Думаю, что тут не мы одни. Еще, наверное, куча народу всё это на ус мотает. (судя по количеству просмотров)

На самом деле, дело было так.
Ровно 5 лет назад я родила ребенка.11.10.04. и у него через какое то время появился диатез. Так как кормила грудью, то аллерголог и педиатр мне порекомендовали поменьше есть сладкого. Я его исключила совсем. А так же всё мучное и хлеб. И 7 месяцев мое питание было очень похоже на то, которое у меня сейчас. Но я к нему тогда относилась, как к временному ограничению.
После того, как мне уже можно было всё кушать, то сладкого мне сначала не хотелось есть совсем. Потом я его конечно же начала есть.( почему бы и нет), но в очень небольших количествах. Во-первых, не видела смысла опять разжираться сладким, а во-вторых стала сознательно контролировала дозу. В основном, чтобы не поправлятся. И всегда фиксировала сколько сладкого я съедаю. В основном это был шоколад, не каждый день. Или просто хватало сладких фруктов.
В общем, можно сказать, что подготовка у меня солидная.
Fuyu, поэтому я и пишу, что ломки у меня особой нет. Организм, наверное, помнит подобный режим питания.
Думаю, чтобы отказаться от сладкого на совсем, нужно иметь мощный стимул и четкое понимание зачем тебе это нужно.

[Fuyu]

Человеческое существо управляется теми же биологическими механизмами, которые возникли миллионы лет назад, несмотря на то что сейчас уже 21 век.
Все эти особенности определяют все связанное с функционированием организма в физическом, умственным, психологическом аспекте. Эти механизмы функционируеют в современной жизни, хотя никак не преспособлены для этого.
Стресс вызывает негативное напряжение во многих системах организма. Вы можете сказать, что у вас хорошее здоровье, но вы озабочены, устали, родственники действуют на нервы. Эти отрицательные эмоции, показывают, что вы уже на несколько ступеней ниже нормы.

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

В общем, можно сказать, что подготовка у меня солидная.
Fuyu, поэтому я и пишу, что ломки у меня особой нет. Организм, наверное, помнит подобный режим питания..

Подготовка у тебя солидная, не связанная с отказом от сладкого.

Организм помнит подобный режим питания по определению, заложено генокодом. Не больше, не меньше. Мы просто очень сильно над ним издеваемся, и даже сами не знаем, что должно быть основой.

У тебя есть секретная тяжелая артилерия в виде голоданий. Пока этот канал остается открыт, у тебя не будет никакой ломки.
Как только уберешь сахар, спиртное, голодания, мучное из белой муки, колы и жвачки - будет колбасить так, что мало не покажется.

На голодании активизируются БЭ, а чтобы избавиться от сахарной зависимости надо убрать все, что искусствено их активизирует. Точно также как у алкоголиков, завязал, и даже нельзя взять в рот ни грамма спиртного. Так устроены БЭ.
Ты заберешь у активизиурованнх бета-эндорфинов еду и приглушить протеинами, но как только ты их активизируешь даже не большим кусочком тортика, они моментально проснутся и начнут кричать, чтобы им дали добавки. И это не прямопропорционально съеденному. От даже малого кол-во кричат все БЭ рецепторы, которые были активизированы ранее.

Наслаждаться надо здоровым поднятие БЭ. Но в нашей жизни, этого кажется недостаточно. Как ты сказала, скучно становится..

Сообщение от Ksenik

Думаю, чтобы отказаться от сладкого на совсем, нужно иметь мощный стимул и четкое понимание зачем тебе это нужно.

ПРАВИЛЬНО, надо четко знать на что вы идете.. Если убирать, то все, а иначе ничего не получится..

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

тимсон, пока искал походные пароварки, надыбал весьма интересный сайт: http://www.nepropadu.ru
Рекомендую.

Сайтик хорош. Спасибо.

Сообщение от Fuyu

Whey Protein Isolate
Milk Protein Isolate
Egg Albumen

Что, чистые изоляты белков? Вижу два изолята - сывороточного и молочного. Плюс яичный альбумин. Короче синергетическая смесь протеинов для бодибилдинга и атлетизма. Я в своё время прочёл много литературы на эту тему. Принимая эту смесь нужно знать, что просто так она не усвоится. Нужны физзанятия (минимум до пота). Рацион должен быть богат овощами и поливитаминами.

Сообщение от Fuyu

это к чему, какой смысл и прикладное действие тех букавок, который ты здесь написал...Ты сам то понял, А?

Не понял. Потому и написал. Чтобы умные головы вроде Вовековой и Алексашиной что-либо прояснили. Проблема ведь достаточно насущна. Как обогатить протеиновое питание, не пережирая в объёмах? Система должна быть универсальна и для АСа у которого всё внутри перемалывается и для Саламандры, которая ест меньше чем её сородичи из мира братьев наших меньших и для Тимсона, что при нынешнем питании насыщается с пригоршни и не хочет пережирать. Протеин - вещь неплохая, но очень много зависит от сбалансированности элементов, потому что одни не усваиваются при отсутствии или дефиците других. Вот и нужно выяснить по основным позициям (параметром я взял незаменимые аминокислоты) стоящий ли это протеин или просто маркетинговый ход? Доступно объяснил?

Сообщение от Алексаша

Я в свое время баланс аминокислотного состава подсмотрел в детском питании и даже посчитал процентое отношение содержания аминокислот.

Алексаша, а "на гора" выдать слабо? Иначе сам куплю в аптеке и высчитаю пропорции. Но тогда слава достанется мне

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Короче синергетическая смесь протеинов для бодибилдинга и атлетизма. .

Для МОЗГОВ, не только для мышц.

У нас с тобой разный профиль, я по мозгам, а ты по мышцам.
Я вам горячие новости с самой передовой науки рассказываю.
А вы все спорите!!! Мотайте на ус, пока мне не надоело.

Не думаю я, что скоро эти 7 шагов переведут на русский язык. Никому это не надо. На них не заработаешь, а только экономику народ подрывать будет. (я тут уже идею голодания подрываю, наверное скоро заблокируют) отказываясь покупать продукты с сахаром и сахоро=заменителями и вся алгокольная промышленность рухнет, если все жены возмутся за своих мужей, кормя их должным образом. А мужики, улучшат свою нервную систему избегая постоянных соплей и перепадов настроения своих жен. А какие женщины будут- стройные и изящные.
Все заинтересованы в обратном. Несите ваши денежки... Сахар - это наркота, только слабого действия... Как подсели и все вы на крячке....

Сообщение от тимсон

Я в своё время прочёл много литературы на эту тему. Принимая эту смесь нужно знать, что просто так она не усвоится. Нужны физзанятия (минимум до пота). Рацион должен быть богат овощами и поливитаминами.

Это на экстренный случай, когда даже некогда побриться. Трудиться надо, к плите!!! Жену к плите!!!

Это смесь первое лекартсво от алкоголизма. Встал, и с похмелья выпил. Или когда настроение отвратительное, не то на сладкое, не то на алкоголь сносит. Эту смесь пить надо!!!

Ты правильно делаешь, овощи ешь, но народ то нет. Ленивые. Голодают, чтобы толком не питаться. И заствать дурака богу молиться. Народ, вы же пить будете каждый день на завтрак, обед и ужин. Это только на экстренный случай!!! И никаких там подсластителей, под-вкуснителей и тд. Чистый протеин!

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Вот и нужно выяснить по основным позициям (параметром я взял незаменимые аминокислоты) стоящий ли это протеин или просто маркетинговый ход? Доступно объяснил?

Кусок курицы или яйца - самые стоящие протеины. (забыла добавить РЫБА)

Не о том, ты разговор ведешь, опять в дебри перфекционизма удаляешься. Здесь все на сайте, какие - тоумные слова говорят, только толку от них никакого. Народ даже не знает, что эти умные буквы значат. Не говоря, о том, как их к реальной жизни применить...
Ты бы лучше думал, как Бета-Эндорфины в порядок приводить и что делать с постоянными голоданиями, чем искать стоящие протеины....

Если AS хотя бы начнет завтракать как ты в течении часа после подъема, то его медведь, ему спасибо скажет, и поможет.
Так as думает, что он умнее природы, обхитрить ее думает.
И Саламандра, хитра как лиса, все вокркг до около, а протеины не ест. Ей надо пол-кастрюли чечевицы, так не хочет она. Это ж целый час жевать надо-то. Банан и вперед.

Народ, не обижайтесь, я по -доброму...