Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-09-2009, 16:37   #1
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,655 раз(а) в 5,754 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Fuyu, а я писал, не чтобы вас как-то задеть. Помыслил вслух с утреца и стихи не про вас, конечно, а пре-до-сте-ре-же-ние. В общем, удачи вам в освоении новых "ножек" на благо cебя и форума!
_as_ вне форума  
Следущий пользователь сказал _as_ спасибо за это полезное сообщение:
Fuyu (05-09-2009)
Старый 06-09-2009, 02:59   #2
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158 Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,218 раз(а) в 8,005 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Fuyu, я не могу есть рыбу каждое утро. Тем более, рыба - это же закусь! Со всеми вытекающими...
Сегодня я съел 100 грамм творога со сметаной и ложкой меда.
Это где-то 20 грамм белка.
Но творог я тоже не могу каждый день есть. Он просто надоест

Кстати, вес у меня 85, а не 75 (хотя, я был бы не против иметь 75 )
И вообще, у меня большие сомнения по поводу того, что человеку надо 1 гр белка на 1 кг веса в день.
Тем более, если речь идет о животных белках.
А как же всякие сыроеды живут?
Я уже говорил, хотелось бы вообще уйти от мяса (но не от молочных продуктов, естественно!).
То есть, вегетарианство без фанатизма
Но ни в коем случае не веганство и не сыроедение.
Но пока я живу на Севере - это нереально

В общем, буду продолжать эксперименты. Посмотрим, что из этого получится.
Но сама мысль - завтракать столько, чтобы до обеда не появлялось желание пить чай со всякими конфетами и булочками - мне нравится

Кстати, Fuyu, а какие злаки (каши) - сложные?
А бобовыми нельзя заменять злаки?
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира!

Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения...
Вячеслав вне форума  
Следущий пользователь сказал Вячеслав спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (11-11-2019)
Старый 08-09-2009, 13:55   #3
 
Аватар для Fuyu
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542 Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Цитата:
Сообщение от Вячеслав Посмотреть сообщение
Это где-то 20 грамм белка.
Но творог я тоже не могу каждый день есть. Он просто надоест
Возьми кулинарную книгу и пройдись по рецептам. А пока ешь творог -довгу, все то-что ты любищь, и посмори, когда же тебе надоест.

Цитата:
Сообщение от Вячеслав Посмотреть сообщение
И вообще, у меня большие сомнения по поводу того, что человеку надо 1 гр белка на 1 кг веса в день.
Тем более, если речь идет о животных белках.
Сомнения... открой соответвующую литературу и почитай.
А вообще, народный метод измерять кол-во протеинов по размеру кулака. Посчитай-сравни.

Это пока, до поры до времени, такие большие дозы. Тебе нужны протеины,чтобы залечить "раны" в организма. Наладить все биопроцессы в организме, не концентрируясь только на одном процессе. Еда лечит!!!
Со временем, ты начнешь понимать свой организм и балансировать. Тебе уже не будут нужны ТАКИЕ большие дозы протеинов и углеводов. Потом чечевицы поешь, и тебе будет достаточно. НО СЕЙЧАС НАДО помочь,дать питание своему организму, и он будут служить верой и правдой.

Цитата:
Сообщение от Вячеслав Посмотреть сообщение
То есть, вегетарианство без фанатизма
Но ни в коем случае не веганство и не сыроедение.
Но пока я живу на Севере - это нереально
Да, пока живешь на севере, то врядле. Как я писала, отсутсвие солнечных дней уменьшает серотонин. И даже если ты сменишь климат, то все равно надо следить за диетой, так организм уже пострадал.

И еще одна отвратительная черта у серотонина, он передается по наследству в третьм поколении. Если дедушки-бабушки злоупотребляли, то даже внукам надо следить за ситуацией. (опыты на мышах были, а насчет людей - посмотрите вокруг на друзей или соседей)
__________________

Дорогу осилит идущий

Последний раз редактировалось Fuyu; 08-09-2009 в 14:34..
Fuyu вне форума  
Старый 06-09-2009, 07:54   #4
 
Аватар для тимсон
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507 Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,780 раз(а) в 2,607 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Цитата:
Сообщение от Fuyu Посмотреть сообщение
Точно! Подтверждаю! Но путь был не легким у меня, и все еще старые привычки дают о себе знать.
Встаю в 4.30 без будильника. Бодрое настроение на весь день.
Получается завтракаешь в 5.30!!!..... Не смогу быть жаворонком по ряду обстоятельств Вставать в такую рань мне абсолютно незачем. А есть в такую рань... даже представить страшно.

Цитата:
Сообщение от Fuyu Посмотреть сообщение
Вы можете продолжать так долго, до тех пор пока не исчерпаются ресурсы БЭ.
Не понимаю, БЭ что у нас в кладовке лежит, что его запасы конечны? Или он синтезируется какими то железами? Если да, то чего опасаться. Ведь с другой стороны если мы не будем напрягать работой эти железы может их функция в итоге исчезнет "за ненадобностью"? А ведь жизнь без эндорфинов тускла.

Цитата:
Сообщение от asv Посмотреть сообщение
Нет, правда, я беспокоиться уже давно начал, у вас не маникальный синдром?
Ну. коллега... Фую пожалуй один из немногих, кто пытается дать жизнь своему ЗОЖному проекту, а не просто голословно оперирует кучами инфы с инета. Я вообще порой удивляюсь её терпению. Обычная реакция людей "не хошь - не ешь". Что-то есть в её теории, чувствую на себе, но что?... нужно время... и обсуждение вопроса.

Последний раз редактировалось alagor; 06-09-2009 в 12:55.. Причина: объединение сообщений (2)
тимсон вне форума  
2 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение:
*Violetta* (02-09-2020), Валерия1509 (06-09-2009)
Старый 06-09-2009, 11:41   #5
 
Аватар для Вячеслав
 
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158 Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,218 раз(а) в 8,005 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
Не смогу быть жаворонком по ряду обстоятельств Вставать в такую рань мне абсолютно незачем.
Тимсон, какие есть вечером неотложные дела, которые невозможно перенести на утро?
Просмотр телевизора? Так его лучше вообще не смотреть

Если нет никаких дел - можно (даже, наверное, нужно!) заниматься духовной практикой. Именно утро для этого и предназначено.

Вообще, вечером, после захода солнца, когда стемнеет - активизируется вся нечисть. Как беcтелесная, так и вполне материальная
А утром, наоборот - благодать! Восход солнца, птички поют, радуются
Да просто прогуляйтесь по безлюдным улицам города (да хоть и не города - где угодно!) в 22-23 часа - и в 4-5 часов утра.
Даже если повезет и никто не ограбит и не открутит голову вечером - все равно ощущения будут совершенно разные!

Впрочем, не настаиваю
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира!

Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения...
Вячеслав вне форума  
2 пользователей сказали Вячеслав спасибо за это полезное сообщение:
Валерия1509 (06-09-2009), тимсон (06-09-2009)
Старый 06-09-2009, 16:20   #6
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080 Поблагодарил: 932
Поблагодарили 836 раз(а) в 84 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Цитата:
Сообщение от DaniX Посмотреть сообщение
С точки зрения ГИ вареную картошку надо кушать с маслом или молоком - они понижают ГИ картошки.
Посмотрите на ГИ картошки и молока и сразу станет ясно почему.
Я посмотрела и мне не стало понятно. У картошки - 65, у молока - 25. Имеем: 65+25. И каким образом, в таком случае, молоко понижает ГИ картошки?
Цитата:
Сообщение от LeVV Посмотреть сообщение
Сообщение от Валерия1509
Я дома сама делаю муку из зёрен цельной пшеницы (в кофемолке мельничного типа), получается мука неочищенная + грубого помола. Из этой муки делаю лапшу или пеку бездрожжевой хлеб, или делаю вареники.

А мне очень нравится тоже самое,только из пророщеной пшеницы
Это ж сколько её надо прорастить, а потом высушить, а потом ещё и смолоть. Затратно по времени наверное?
Валерия+ вне форума  
Старый 06-09-2009, 16:27   #7
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,106 раз(а) в 6,724 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Цитата:
Сообщение от Валерия1509 Посмотреть сообщение
И каким образом, в таком случае, молоко понижает ГИ картошки?
Валерия, тут сложение не поможет. В данном случае скорее надо брать средневзвешенное значение

Продукт с низким ГИ разбавляет продукт с высоким ГИ.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
2 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Валерия1509 (06-09-2009), Инфинити (11-11-2019)
Старый 06-09-2009, 16:34   #8
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080 Поблагодарил: 932
Поблагодарили 836 раз(а) в 84 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Цитата:
Сообщение от тимсон Посмотреть сообщение
Помнятся слова из Писания "С утра ешь хлеб, а вечером насытишься мясом"...
Цитата:
Сообщение от Fuyu Посмотреть сообщение
В писаниях не сильна. Надо спросить asv, или DaniXa. Самой интересно стало. Раньше не слышала..
Да действительно написано, но не совсем так как пишет Тимсон. Книга Исход гл.16 стих 12: "... вечером будете есть мясо, а поутру насытитесь хлебом ..." Т.е. это не повеление, а скорее констатация факта.
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Продукт с низким ГИ разбавляет продукт с высоким ГИ.
А как так? Можешь объяснить?
Валерия+ вне форума  
Старый 06-09-2009, 16:42   #9
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,106 раз(а) в 6,724 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

Цитата:
Сообщение от Валерия1509 Посмотреть сообщение
это не повеление, а скорее констатация факта.
Как правило, в еврейской традиции такие констатации любят трактовать именно как повеления.
Цитата:
Сообщение от Валерия1509 Посмотреть сообщение
А как так?
Если что-то, что всасывается быстро, разбавить медленно всасывающимся или медленно переваривающимся продуктом, то и быстрый продукт усвоится медленнее.

Виноград всасывается быстро (сладкий и без клетчатки), а если его есть с огурцами (кстати, вполне съедобно), то за счет снижения концентрации процесс замедлится.

Но картошку с молоком лично я бы не ел. Молоко - это совершенно самостоятельный продут.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
2 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Валерия1509 (06-09-2009), Инфинити (12-11-2019)
Старый 06-09-2009, 16:53   #10
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080 Поблагодарил: 932
Поблагодарили 836 раз(а) в 84 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Цитата:
Сообщение от alagor Посмотреть сообщение
этого не поймешь, наверное, если совой не родишься... побробуйте сменить свой "жавороновский" уклад жизни на мой - вам будет наверное не очень хорошо - вот то же самое и совы чувствуют на вашем...
alagor, я 46 лет считала себя совой. Год назад, после прочтения книги Г.С. Шаталовой решила "переделать" свой организм в смысле режима сна. Ничего страшного не произошло. Да, 2-3 недели походИла как рыба варёная. Зато потом "внезапно" стала жаворонком и мне это ужасно нравится. Никогда не замечал, что мои посты на форуме появляются начиная с 6 час. утра, а иногда и раньше? Это потому, что я уже год как жаворонок.
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Как правило, в еврейской традиции такие констатации любят трактовать именно как повеления.
А знаешь, Vovec, я пожалуй вполне соглашусь с еврейскими традициями в этом вопросе. Бог плохого не посоветует .

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Но картошку с молоком лично я бы не ел. Молоко - это совершенно самостоятельный продут.
Не, я и не собиралась. Мне сама техника подсчёта ГИ и усвоения быстрых и медленных углеводов была интересна, никогда не соприкасалась с этой темой.

Последний раз редактировалось Vovec; 06-09-2009 в 17:13.. Причина: Объединение сообщений: 2
Валерия+ вне форума  
Следущий пользователь сказал Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (12-11-2019)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
серотонин Киссандра Питание 4 07-01-2012 11:52
Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение Amurti Диеты 399 04-08-2011 07:36
20 шагов навстречу лету Pippa Архив 0 12-05-2011 16:22
Десять шагов до цели. Юлёк Архив 1 09-05-2010 05:24
Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие Валерия+ Диеты 285 24-04-2010 06:49


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:02. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter