Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Alex2]

Сообщение от D. Gotsman

если утром для разгона метаболизма мне требуется «упасть-отжаться», причем процесс происходит на фоне + эмоций, то время завтрака (в течение первого часа или на исходе второго, а иногда и в начале третьего) для меня непринципиально.

Я раньше бегал по утрам лет до 37 и чувствовал себя прекрасно. Пока один знакомый не убедил меня прекратить бегать, т.к. избыток здоровья может способствовать появлению гордыни. Сладкое всю жизнь поглощал в огромных количествах. В конце концов, в 47 лет мне констатировали диабет 2 типа. С этого момента - только мед.

Мне знакомы сомнения Д.Гоцмана, читаемые между строк, но так получилось, что я сам пришел к выводу, что надо возвращаться к обычному сбалансированному питанию после 2 лет голоданий и попыток сыроедения, и тема Фую с теорией "7 шагов" оказалась очень кстати. Теориям я не очень верю, а эксперимент провести интересно. Уж очень хочется найти управу на "сахарное чудовище". За неделю эксперимента чай с медом уже пью без удовольствия...

[Alex2]

Сообщение от Happie

да, отличное средство, но на всякий случай - нельзя при повышенной температуре.

Аня, если память не изменяет, ты говорила - не более 39 град. А обертывания допустимы при высокой температуре?

[Happie]

Сообщение от Alex2

Аня, если память не изменяет, ты говорила - не более 39 град. А обертывания допустимы при высокой температуре?

Обертывание снимает температуру, ванна ее повышает - для интенсивности процессов. Так что, при высокой температуре в горячую ванну нельзя. Если случай не критический, и обертывание устраивать в лом, высокая температура, то можно же просто одеть шерсть, укрыться потеплее и потеть, много теплого питья, с яблочным уксусом, ну или лимоном, медом, и протираться раствором уксуса каждый час-два. (Протираться - очень важно.)

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

Мне знакомы сомнения Д.Гоцмана, читаемые между строк

Да, именно сомнения. Ссылки он приводит совершенно противоположные тому, что он сам практикуют.

Более того, один из опытов показал совершенно другую картину – оказалось, что те, кто принимал небольшие порции пищи до нагрузки, сжигали больше калорий и больше жира, чем те, кто трудился с пустым желудком.
Это как раз то, что я проповедую (и успешно практикую!) уже порядка десяти лет.
Наконец, еще большее падение уровня глюкозы в крови (по сравнению с достаточно низким исходным после просыпания) во время тренировочного занятия может вызвать головокружение и тошноту как минимум, и потерю сознания по максимуму.

Опять повторюсь про цикрадные ритмы. Это наши внутринние часы. Они могущественные. Эти биоритмы влияют на нас, точнее мы им подчиняемся. Они заставляют чувтсвовать нас относительно хорошо в первые часы после подъема. (вырабатываются легкие БЭ, чтобы вы успели поесть пока организм просыпается и «расскачивает»).
Потом эта умственная и физическая энергия уменьшаются, если не поступает питание вовремя. И если питание не поступает, то организм уже кричит о помощи около 10.00. Тогда вы говорите, "мда я действительно проголодался". А вечером наоборот, все фунции человека «закрывают» по тихоньку стихают.

Не имеет значения жаворонок вы или сова, вы будете всегда хорошо чувтсвовать в полдень 12.00-13.00. Все системы раскачались и работают на полную катушку. Биоритмы управляют нами, нашими клетками, железами, которые выдают команды опредленным гормонами повышать или уменьшать их производство, влияют на температуру тела и продвижение энергии.
Если мы идете бок о бок с биоритмами, то у нас все лучше получается, с попутными ветерком. А если вы идете наперекор циркадным ритмам, то организм включает разные компенсационные программы, в ущебр другим процессам в организме (спрашивается зачем это делать?)

Ночью температура тела понижается, движение энергии замедляется, производство гормонова замедляется тоже. Утром, те в течении часа после подъема, происходит переключение процессов их ночного в дневной, активный режим. И ОЧЕНЬ ВАЖНО имеено в это время ПОЗАВТРАКАТЬ. Этим вы поддерживаете и улучшаете ваше самочувствие. Теперь понятно почему мы должны завтракать утром? и почему нужна такая категоричность.

(Посмотрите на цветочки, они утром раскрываются, а вечером закрываются. И у них нет мозгов, нет надуманных идей, поэтому они делают все по природному рассписанию)

[Porque]

Сообщение от тимсон

Все должны быть в страхе. Включаешь ТВ - разбой, насилье, авиакатастрофы... Как в реальном времени, так и в художественном виде.

Действительно российское телевидение мрачное, я когда приезжаю к маме, включаю ТВ, то нападает депрессия. Честно, как-то считала, сколько за неделю по новостям хорошего передали и сколько "кошмаров" - соотношение примерно 10% к 90%. Да или вот пример, мне мама раньше звонила с истерикой в голоде " у нас здесь по новостям показывают, что у вас после дождей наводнение, весь Гамбург залило 3 метра воды на улицах, машиный плавают, вы там живы?" Ок, дождь был, наводнения не было. Включаю новости онлайн, показывают у нас район, где Эльба даже при маленьком дождике из берегов выходит, а дома там и стоят в воде постоянно, конечно, если не знать, то покажется, что город залило. И таких случаев много. Тоже грипп, не знаю ни кого, кто бы придавал большое значение ему у нас, по ТВ просто говорят как о факте, правда предупредили молодежь, не пейте на дискотеках с одной бутылки и не целуйтесь с незнакомыми.

[Fuyu]

Сообщение от Вячеслав

Любое животное сначала нюхает!

Дочка, когда еще под стол пешком ходила, залазила на стул, и нюхала все на обеденном столе, Что понравилось, брала с собой эту тарелку Забавно было наблюдать.


Вячеслав, по-мойму все и так понятно, ты меня честно говоря удивил этим.
Я не медик, но на пальцах выглядит так.

Общее правило! Если у тебя температура (и нет конкретного очага воспаления) лечишься народными методами, и если температура держится больше 3-5 дней, то уже бьешь тревогу.

Вирусы не плодятся сами по себе, как бактерии, вирусам нужна другой живой организм для роста.
ОРЗ – острое распираторное заболевание, ОРВИ- острое распираторное вирусное заболевание. Простуда и грипп распираторные заболения, причина которых – вирусы разного рода. И очень сложно отличит их.
Вирусы лечатся народными методами: много горячего питья, мед, цитрусовые, все то что будет поддерживать иммунитет, потому что он борется в вирусами.
А антибиотики давят иммунитет и всю микрофлору и полезную и хорошу.
И если вы будете пить антибиотики без надобности, то ваш организм к ним привыкает, и когда нужно будет их пить действительно, то эффекта не будет.

И если ты запустишь простуду или грипп, при которых насморк или кашель, то они перерастет или в гайморит, или в воспаление легких, тогда нужны будут только антибиотики. И когда бактериальное- то есть очаг поражения.
Порезал палец, и если пошло заражение, это нужны будут антибиотики. В прошлые века причина высокой смертности были бактерии, те антисанитария, а не рак.
Как в том, анекдоте, Ну Чума ты сильна, столько людей завалила, нет я только несколько, остальные от страха умерли..

По симптомам, легко определить грипп или другая зараза. Когда грипп, то ломит и крутит весь организм. В детстве у нас всегда были сопли и кашель, а здесь – не так, крутит и ломит, и с желудком проблемы (без соплей). Вирусы- это мутанты какие-то уже.
И когда бактериальное- то есть очаг поражения. Например, болит голова, а с носа текло, и теперь не течет – чаще всего гайморит.

Ну это так на пальцах, я не специалист в этой области. Обычно , если у ребенка температура не проходит через 3 дня идем к врачу. Но чаще всего мы идем на второй день, тк уже видно, нужны антибиотики или нет.

Вячеслав, Не переживай – не помрешь. Мужа моего один раз так колбасило, жуть! Температуа высокая очень была. Я ему говорю поехали в эмедженси. Он нет и все! Мужики по врачам не ходят, как я поняла, дело принципа. Через два дня встал как огурчик, свежинький, бодренький, как будто и не болел. Вирус!

[rid]

Сообщение от Fuyu

то организм включает разные компенсационные программы, в ущебр другим процессам в организме (спрашивается зачем это делать?)

Это вопрос риторический или на самом деле уверены, что компенсаторные механизмы нет необходимости "включать"/тренировать?

[Вячеслав]

Fuyu, спасибо тебе за долготерпение
Я примерно так раньше и думал.
Просто ты меня ввела в замешательство, что у всяких там простуд могут быть разные источники заразы. В смысле, разные принципиально.

Права Алена: меньше знаешь - крепче спишь!

[Вячеслав]

Сообщение от _as_

а ты знаешь, как слово "Апокалипсис" переводится на русский?

Дословно? Как-то особо не задумывался раньше.
А переводится - с какого именно? С какого-нибудь древнееврейского?
Я всегда думал, что Апокалипсис - это Конец света. Нет?
Самому стало интересно, порою интернет

[Вячеслав]

_as_, посмотрел. Ну вроде как конец света и есть
К чему этот вопрос-то был?
Кали-юга - это не конец света. Это эпоха деградации. Ей еще ой как долго длиться...
Несколько сотен тысячелетий (по памяти).

Кстати, кто не смог по каким-либо причинам посмотреть тот видеоролик (про ГМО) - можете скачать его вот отсюда в формате AVI - http://ifolder.ru/14886316
Этот формат любой плеер покажет.
Там, правда, рекламы много повыскакивает - ну просто позакрывайте ее нафиг. Это издержки бесплатных файловых серверов.