Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Вячеслав]

Фую, прокомментируй, пожалуйста, ответ Календы:

Сообщение от kalenda

самый лучший, содержит аминокислот в среднем с 4 раза больше чем мясо, рыба или сыр.

Вы меня окончательно запутали!
Протеины, аминокислоты, белки, желтки...
Черт голову сломит!

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Вячеслав, объясни пожалуйста, что значит это фраза? "Можешь же, когда захочешь?"

Бунт на корабле. Серотониновый криз. Ломка. Нужно срочно подставить плечо товарищу. Ответь почему цветочная пыльца обработанная пчелиными ферментами не подойдёт его собаке. Спортсмены закупают её у нас килограммами, считая, что они усиливают анаболизм мышечных тканей и способствуют восстановлению организма после сверхнагрузок. Может Календу самого спросить? Мой тигрёнок периодически принимает пергу.

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

Вячеслав, объясни пожалуйста, что значит это фраза? "Можешь же, когда захочешь?"

Фую, это означает, что ты можешь обходиться и без фанатизма (пример приведен выше). Вот и обходись, пожалуйста. Такая ты нам гораздо больше нравишься!

Мы же здесь собрались не для того, чтобы повырубать нафиг все виноградники плантации сахарного тростника
Для меня вообще нет такой цели - перестать употреблять сахарА.
Я хочу сделать то же самое, что сделал в свое время с сигаретами.
Хочу - курю, не хочу - не курю.

Ты же сама говоришь, революций нам не надо. От ож!


Теперь насчет пчелиных протеинов.
Объясни все-таки, чем они тебя не устраивают?
Пока я вижу одни только эмоции.
А если я чего-то не понимаю (не вижу аргументов) - я не могу это принять.

Скорее всего, тебе не нравится то, что там, наряду с протеинами, много сахарОв? Так?
Ну хотя бы так и скажи.
Тогда эти протеины сами должны со временем уйти из рациона.
Как, например, мед я сейчас стал есть гораздо меньше, чем раньше.
Но пока я не вижу никаких причин ограничивать употребление этой пыльцы.
(Правда, я еще не пробовал ее - может, мне и не понравится? )

Для меня другой вопрос важнее - когда ее есть?
И Алексаша, и Календа говорят, что едят ее просто так.
Ну что значит просто так? Не в качестве же приправы для мяса или картохи они ее используют?
Значит, просто отдельно ото всего. Перекусы между приемами пищи.
А вот это как то, чего надо избегать
Поэтому я пока не знаю, когда и с чем я ее буду есть.
Предполагаю, что на завтрак, в качестве приправы к какой-нибудь кашке.
Других вариантов не вижу.

Ну, в любом случае, надо ее сначала дождаться - и попробовать.
Может, она мне вообще не пондравится

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

Предполагаю, что на завтрак, в качестве приправы к какой-нибудь кашке.
Других вариантов не вижу.

Можно перемешивать со свежеотжатыми соками. Получается вкусный и полезный коктейль, действующий насыщающе.

[Вячеслав]

Сегодняшний отчет.
Утром сегодня было много белков. Видимо, проголодался я за вчерашний день
Сначала съел зерненый творог (грамм 120-130 - где-то так).
А через час еще банку красноперки в томатном соусе.
Кстати, вот ее я переел Надо было не доедать до конца, потому что в конце отвращение какое-то уже появилось. Грамм 200 - было бы нормально (всего в банке 250 грамм).
Ну, тем не менее, я ее съел. Это... 12 на 2.5 - 30 грамм протеинов
Плюс творог.
Потом еще было яблоко и кофе. С медом

Тем не менее, где-то за час до обеда я проголодался. Не сильно, но все ж таки.
В связи с этим вопрос. Может, не только протеины важны в завтраке, но и углеводы?
Может, лучше было бы съесть рыбы пол-банки - но еще и какую-нибудь кашку?

В обед протеинов было меньше, скорее всего. Мясо с картошкой, капуста.
Плюс блинчики с творогом. И сметаной.
Не знаю, сколько во всем этом белков, но я обожрался слегка
Посмотрим, как до ужина дотяну.

[Ksenik]

Сообщение от Вячеслав

Может, лучше было бы съесть рыбы пол-банки - но еще и какую-нибудь кашку?

Для меня каша главное. Без неё нет сытости.
Заметила, что одно и тоже съеденное в одинаковых количествах, в разное время по разному насыщает. Иногда очень сытно, а иногда почему то и не очень.
А вчера, например, всё что ела было безумно вкусно! Всё без соли, ничего сладкого.

Каждый день приносит свои нюансы. Уже подумываю не начать ли писать дневник, потому что перестаю улавливать что от чего происходит.

[Вячеслав]

Сообщение от Ksenik

Уже подумываю не начать ли писать дневник, потому что перестаю улавливать что от чего происходит.

Эх, не слушаем мы Фую. Спорим с ней все время

Фую, ну ничего. Тем ценней будет результат. И для нас, и для тебя!

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Для меня каша главное. Без неё нет сытости.

А я на гречку подсел. Что делается - ума не приложу. Вкусы поменялись.

Сообщение от Ksenik

Заметила, что одно и тоже съеденное в одинаковых количествах, в разное время по разному насыщает. Иногда очень сытно, а иногда почему то и не очень.

Вот и я не понимаю порой, что за фигня. От одной и той же еды мой тигр, то весел и бодр, то спать хочет
Когда питание богато протеинами, перерыв между приёмами пищи в кайф!
Если просто науглеводишься, остаёшься полуголодным. Хотя и это проходит, но дискомфортно.

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

Эх, не слушаем мы Фую. Спорим с ней все время

Главное такт. Не надо забывать, что наш сенсей - девушка. А спор - это хорошо, в нём рождается истина

Сообщение от Вячеслав

Сначала съел зерненый творог (грамм 120-130 - где-то так).
А через час еще банку красноперки в томатном соусе.
Кстати, вот ее я переел Надо было не доедать до конца, потому что в конце отвращение какое-то уже появилось.

Наверно не надо смешивать два вида концентрированного белка. Пищеварению трудно расщепить подобную смесь. Хотя я сам омлет сёдня делал (яйца+молоко). Что удобоваримее не знаю, но что-то мне гподсказываетет, что рыба с творогом тяжелее.

[Ksenik]

Сообщение от тимсон

Когда питание богато протеинами, перерыв между приёмами пищи в кайф!
Если просто науглеводишься, остаёшься полуголодным. Хотя и это проходит, но дискомфортно

Да...я сейчас тоже кайф испытываю от сытости. Бывает (пока не всегда) 100% сытость. Ощущение, что каждая клеточка наелась и это состояние держиться по несколько часов, как правило по вечерам.
Я поняла что такое настоящая сытость. Телу вообще никакой еды не надо, полное равнодушие ко всему. При этом нет никакого ощущения, что переела.
Норма, спокойствие, сытость.
Еда стала вкусной, любая. И еще начала есть сметану, тоже вкусно. Раньше я к ней была равнодушно, как и ко всем молочным продуктам.

Что то невероятное происходит. И мне это очень нравиться.