Разные факты и комментарии

[Рафис]

Сердце отдыхает, больше, чем мозг.
Однако отдыхает оно в процессе самой работы.
Каждая систола сменяется расслаблением, диастолой.
Сократилось сердце, поработало 0,3 секунды, и тут же 0,5— 0,6 секунды оно отдыхает.
Значит, оно фактически отдыхает почти 2/3 времени, но умеет это делать,
так сказать, без отрыва от производства. Мозг так не может, он накапливает
потребность в отдыхе за целый день непрерывного напряжения высших центров —
нашей сферы сознания. Хотя бы треть времени — на большее он не претендует —
мозг должен восстанавливать силы.

[Рафис]

Переезд на Крайний Север сопровождается изменением обмена веществ.
Наряду с углеводным "топливом" в организме начинает гореть преимущественно жировое "топливо".
Изменяется и сам углеводный обмен, возрастает доля так называемого анаэробного гликолиза,
который является наименее выгодным для организма. Чем дольше человек живет на Севере,
тем ярче выражены в его организме изменения обмена веществ.
Через 10 лет жизни на Севере обмен веществ полностью переходит на жировой.
Выезжая с Крайнего Севера на пенсию, на "Большую землю" обмен веществ
пытается снова перейти на углеводный, но организму, без сбоев сделать это уже невозможно.
Вот Вам и болезни, включая рак.....

[Рафис]

Что такое библейская манна?
Ведущие израильские ученые: археологи, считают, что масштабных библейских событий на земле нынешней Палестины,
Египта, и где бы то ни было рядом не было; почетный профессор ботаники, не нашел в регионе прототипа
библейской манны за всю свою жизнь.
Что такое 'манна небесная' подсказывает сама Библия, а где и когда
всё происходило открыли титулованные российские ученые.
На примерах более 50-ти Библий разных времен и народов,
показано, что 'официальную' Библию, без оглядки на древние, читать нельзя.
Температурные обстоятельства Исхода подтвердили прохождение моря по льду.
Там, где должно бы упоминаться зерно, в Библии говорится о манне.
При всестороннем изучении стало понятно, что гонимые вулканической зимой к теплу, евреи были вынуждены питаться всем,
что попадалось на пути. Они не вынесли из Египта достаточно муки и зерна для пропитания, поэтому через месяц набросились на,
вызревшие к этому времени, поля зерновых в Мадиамской земле, где зимовали около года. Оттуда они постепенно расширяли
свои владения. В 'Палестину' захватчики вторглись спустя десятилетия, в 'юбилей юбилеев'. Осев, они начали молоть муку
из зерна плодородных земель и на дровах их лесов печь хлеб (нав5:11-12).
2.5 колена не вошли в 'Палестину', а остались жить со стадами в 'пустыне', богатой злачными травами.
Миф о 'падающей с неба манне' был создан, чтобы прикрыть мародерский образ жизни
и пропитание 'скотским' кормом, моченым зерном.
Другие версии манны несостоятельны : соки растений не сбалансированы для длительного питания,
лишайники токсичны, всякие 'чудесные версии' противоречат Библии. Версия 'снежной крупы'
не самостоятельна - вода смягчает зерно, но сама по себе не питательна.
Печально расставаться со сказкой, но глубоко познанная правда прекраснее жизненной стройностью и намного чуднее.

[Edisson]

В ночь с 12 на 13 августа жители Земли станут свидетелями самого яркого звездопада, когда за час можно будет увидеть около сотни падающих метеоров.
В этом году яркий метеорный поток Персеиды жители Земли смогут наблюдать до 24 августа, а его пик придётся на ночь с 12 на 13 августа. Ожидается, что во время «звёздного дождя» будет падать приблизительно 100 метеоров в час.

[Anjese]

Почему вареные овощи полезнее сырых?


Не всегда свежие овощи полезнее тех, что прошли кулинарную обработку. Оказывается, что, например, из вареной моркови мы усваиваем в пять раз больше каротиноидов, чем из сырой. Именно к такому выводу пришли ученые из английского Института исследований пищи.

Бесспорно, хороши овощи и фрукты только как источник калия, бета-каротина и витамина С. Все остальные элементы там содержатся в очень маленьких количествах. Но чтобы ту малую ценность грамотно получить, надо научиться обходить подводные камни овощей и фруктов. Вот несколько примеров.
Есть ту же морковку сырой - пустое занятие: бета-каротин нам даст только вареная морковка. А для ребенка сырой овощ есть не только не полезно, а даже опасно. Клетчатка и пектин, содержащиеся в оранжевом корнеплоде, слишком напрягают детскую неокрепшую поджелудочную железу. К тому же по сравнению с сырой в вареной моркови содержится в три раза больше антиоксидантов, которые способствуют предотвращению развития рака и болезни Альцгеймера.
Заметьте, что при варке стенки клеток многих овощей становятся мягче. В результате, например, из брокколи и шпината после кулинарной обработки человек получает 10-30% каратиноидов, а из сырых всего 2-3%. Ортодоксальные сыроеды, конечно, будут возражать и говорить, что при тепловой обработке теряются витамины. Действительно, часть из них теряется, но зато оставшиеся мы усваиваем значительно лучше.
Варёные и тушёные помидоры также намного полезнее свежих. Хотя тепловая обработка несколько снижает витаминную ценность томатов, она улучшает усвоение ликопенов - пигментов, которые придают помидорам их специфический ярко-красный цвет. Ликопены являются очень сильными антиоксидантами и поэтому препятствуют болезням кровеносных сосудов и возникновению злокачественных опухолей.
Как добыть из овощей и фруктов калий, не навредив поджелудочной железе? Баклажан (или любой другой овощ или фрукт) лучше запечь в духовке. Концентрация калия увеличивается, а нитраты и нитриты выходят с соком в поддон. В результате вы имеете более грамотный продукт. Идеально, когда на гарнир подают овощи-гриль. Можно пойти и другим путем - варить компот из кураги и других фруктов. Тест на дефицит калия: сухая кожа на голени ноги.
Особого отношения к себе требует картофель. Знайте, что, наслаждаясь картофельным пюре, вы едите один крахмал. Жареный картофель еще более вреден. Картошка должна быть только печеной в кожуре. Те 2 мм, которые мы счищаем, это и есть самая ценность - витамин С и калий. Все остальное в принципе вредно для нашего организма.
В организме больших любителей овощей и фруктов часто встречается избыток стронция. Стронций опасен тем, что вытесняет кальций и магний. И в конечном итоге диагноз "остеопороз" "травоядным" ставят не в 60-80 лет, а уже в 30-40.
Давным-давно разработаны физиологические нормы рационального питания. По ним овощи и фрукты (не считая картофеля) употребляют в количестве не более 300-400 г в сутки. Этого вполне достаточно. Что такое 300-400 г? Это всего лишь два яблока или тарелочка клубники. А не ведро и не корзинка!

http://www.mosmedclinic.ru/news/3866/

[Cherep]

Витамин В12 - яд?

Росалкогольрегулирование планирует проверить слабоалкогольные коктейли и энергетики на содержание витаминов.

Как сообщает газета Известия, на разработку методики анализа напитков РАР планирует потратить до 2,2 млн рублей. Данные исследования коснутся в первую очередь энергетических напитков с содержанием алкоголя, таких как Jaguar, Red Devil.

Новые ограничения на концентрации веществ (витаминов) в слабоалкогольных напитках устанавливают недавно утвержденные санитарные правила и нормы (СанПиН), соответствующие техрегламенту Таможенного союза О безопасности алкогольной продукции.

Как отмечается, производители, в продукции которых содержание витамина B12 выше 0,002 мг/100 куб. см, не получат разрешение на продажу.

[Василий]

Сообщение от Anjese

…. что, например, из вареной моркови мы усваиваем в пять раз больше каротиноидов, чем из сырой…..

Не бегующий и 100 метров не пробежит, зато 1000 м пройдет.

Сообщение от Anjese

… Есть ту же морковку сырой - пустое занятие: бета-каротин нам даст только вареная морковка…..

Зайцы и медвежи и кабаны этого не знают. Посему видимо мрут от недостатка бета-каратина и не только его.

Сообщение от Anjese

… Заметьте, что при варке стенки клеток многих овощей становятся мягче. В результате, например, из брокколи и шпината после кулинарной обработки человек получает 10-30% каратиноидов, а из сырых всего 2-3%...

Во первых данные иследователи НЕ УМЕЮТ ИЗМЕРЯТЬ. По многим параметрам не умеют. От сего она просто ВРУТ. Первое не знание их – они все это проверяют на тех, кто не может усваивать. Любая пища требует адаптации, и длительное время.

Сообщение от Anjese

… Идеально, когда на гарнир подают овощи-гриль. Можно пойти и другим путем - варить компот из кураги и других фруктов. …

Что только не порекомендуют эти горе ученые, только б не менять себя.

Проблема не в овощах и фруктах – проблема в детренированности ЖКХ и его слабости и следуя их рекомендациям – дальнейшего его деградации.

[Рафис]

Врачи готовятся к эпидемии «Офисного синдрома»

Врачи бьют тревогу: одной из важнейших и наиболее злободневных тем семинаров
стало распространение в России так называемого «Офисного синдрома» –
термина, объединяющего ряд болевых симптомов, характерных для людей, ведущих сидячий образ жизни.
Количество офисных сотрудников растет год от года. Связано это с развитием высоких технологий во всех
сферах деятельности человека и все большей информатизацией труда.
И, хотя точных статистических данных о численности «белых воротничков» в России нет,
эксперты кадровых агентств называют цифру в 30-35 миллионов человек,
причем наибольшее количество офисов сосредоточено в крупных городах. В течение долгого времени такой стиль работы,
в отличие от работы «стоячей» и физической, считался практически безопасным для здоровья сотрудника.
Однако ведущие российские неврологи, проанализировав западный опыт и систематизировав собственные наблюдения, разрушают этот стереотип.

Нажмите тут для просмотра всего текста

«Как правило, сотрудник проводит в офисе не менее 8 часов в день. Большую часть времени он находится за компьютером на своем рабочем месте, которое по своим эргономическим показателям зачастую не соответствует предполагаемым нормам. Статическая нефункциональная поза приводит к образованию областей мышечного напряжения и спазмов и, как результат, работник испытывает боли в спине и шее, головные боли напряжения. Нередки и такие проявления как синдром компьютерной мыши, включающий в себя гипоксию, отек и сдавление нерва в канале запястья (туннельный синдром), синдром сухого глаза. Все это в совокупности приводит к повышенной утомляемости, снижению работоспособности, хроническому стрессу, развитию серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нарушению обмена веществ, ожирению. Эти симптомы мы объединили в один симптомокомплекс, который и назвали «Офисный синдром», – говорит Андрей Данилов, доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней факультета последипломного профессионального обучения Московской Медицинской Академии им. И.М. Сеченова.

Симптомы недуга

По словам специалистов, основными симптомами «Офисного синдрома» являются боли, вызванные мышечным спазмом в области спины и шеи, а также головные боли, связанные с длительным напряжением мышц шеи. Стоит отметить, что в настоящий момент понятие «Офисный синдром» не является медицинским диагнозом, а лишь отражает круг заболеваний, ассоциированных с местом работы. Но исключать, что в недалеком будущем такой диагноз появится, нельзя. Согласно статистике, почти 40% офисных работников в течение одного года после начала работы в офисе начинают испытывать различные мышечно-скелетные боли. Боль в нижней части спины является наиболее распространенной причиной нетрудоспособности, связанной с условиями работы у людей в возрасте до 45 лет и самой дорогостоящей для работодателя и государства причиной, учитывая рабочую компенсацию и медицинские расходы. Опрос, проведенный в начале года среди врачей-неврологов поликлиник Москвы, показал, что около 70% лиц, обратившихся с жалобами на боли в спине, составляют офисные работники в возрасте от 35 до 50 лет.

«Во время проведения школ-семинаров в российских регионах, в которых в целом приняли участие 2780 врачей-неврологов, также проводилось анкетирование специалистов на предмет частоты обращения к ним пациентов с симптомами, характерными для «Офисного синдрома», наиболее частыми его проявлениями в дебюте и наиболее распространенными и трудно поддающимися лечению болевыми синдромами в разгаре заболевания. Таким образом, после обработки анкет мы получим данные о распространенности «Офисного синдрома» в России и характерных для него проявлениях, – говорит Михаил Кукушкин, профессор, заведующий лабораторией патофизиологии боли УРАМН НИИ общей патологии и патофизиологии РАМН, генеральный секретарь РОИБ.

Эти данные представляют не только медицинское, но и социальное значение. С их помощью могут быть внесены значительные коррективы в финансово-экономические модели развития общества: социальные выплаты и потери, связанные с диагностикой и лечением заболеваний, ассоциированных с болью в спине, а также потери, связанные с утратой трудоспособности у таких пациентов, могут составить огромные суммы. Так, например, согласно результатам исследований, общая годовая стоимость боли в нижней части спины у таких больных в США превышает $100 миллиардов.

Факторы риска

Факторы риска возникновения мышечно-скелетных болей, связанных с рабочей средой, специалисты разделяют на четыре группы – индивидуальные, физические, клинические и психологические. К индивидуальным факторам риска относятся женский пол, низкий уровень образования, недостаток сна, курение, длительное вождение автомобиля. К физическим – длительное статическое положение шеи и руки, стереотипность движений, длительная непрерывная работа за компьютером, неудобная поза. Так, сколиоз, недостаточное физическое развитие, недостаточная выносливость мышц спины, аномальная подвижность позвонков входят в клинические факторы риска.

Особое внимание специалисты обращают на психологические факторы работы в офисе. Офис, несмотря на внешнее спокойствие, неизбежно является территорией стресса. Его развитию у сотрудников могут способствовать большой объем работы, неудовлетворенность ею, ощущение себя «винтиком» в большой машине, отсутствие возможности влиять на рабочую ситуацию, низкий уровень поддержки от коллег или руководителей. Кроме того, огромное значение в развитии хронического стресса играет так называемый мобинг (от англ. mob – толпа) – вид психологического насилия над человеком с целью его последующего увольнения, или работа с альфа-лидером – человеком, который желает достичь результата любой ценой. Работа в подобных условиях даже при правильной эргономичности кресла повышает риск развития боли в спине на 70%, а хронизации болевых синдромов – на 60%.

Что делать

Персональные решения для избавления от «Офисного синдрома» включают в себя тренинги по эргономике, правильную посадку, осанку и удобное расположение рабочего места, упражнения во время работы и т.п. Многокомпонентные решения, или эргономические программы – это перепланировка рабочего места, учёт эргономики в рабочем процессе, периодическая смена вида деятельности в рамках должности, ограничения нагрузок.

Поскольку основными проявлениями «Офисного синдрома» являются болевые симптомы, которые ассоциированы с мышечным напряжением, для его купирования важно в том числе и подбирать медикаментозные препараты - такие, которые устраняют одновременно мышечный спазм и боль, предотвращая переход боли в хроническую форму.

При обнаружении у себя хотя бы одного из признаков «Офисного синдрома» необходимо немедленно обратиться к врачу-неврологу. Не начатое вовремя лечение может привести к хронизации боли и развитию в будущем серьезных осложнений.

http://www.km.ru/zdorove/2012/07/30/...mii-ofisnogo-s

[Гвоздь]

Сообщение от Anjese

грамотный продукт

А что? Логично! Употребляй и вразумишься. С первой до последней строки.

[Anjese]

Сообщение от Cherep

Витамин В12 - яд?

Росалкогольрегулирование планирует проверить слабоалкогольные коктейли и энергетики на содержание витаминов.

Как сообщает газета Известия, на разработку методики анализа напитков РАР планирует потратить до 2,2 млн рублей. Данные исследования коснутся в первую очередь энергетических напитков с содержанием алкоголя, таких как Jaguar, Red Devil.

Новые ограничения на концентрации веществ (витаминов) в слабоалкогольных напитках устанавливают недавно утвержденные санитарные правила и нормы (СанПиН), соответствующие техрегламенту Таможенного союза О безопасности алкогольной продукции.

Как отмечается, производители, в продукции которых содержание витамина B12 выше 0,002 мг/100 куб. см, не получат разрешение на продажу.

Скорее всего это связано с влиянием В 12 на обмен гомоцистеина. При повышенном гомоцистеине возникает атеросклероз и повышается вероятность инсульта, например.
http://www.pmtlab.ru/patients/analys...ELEMENT_ID=248