Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)

[LXNDR]

Здравствуйте!

Сразу прошу прощения за ошибки и, возможно, корявый слог, но редактировать лень и не хочется заново переживать травматичный опыт


Цель:

излечение 3,5-летнего слизистого спастического колита и скопления газов в желудке натощак

попутные цели: избавление от скопления налёта на веках, начавшегося в детстве. Улучшение зрения. Но это как повезёт.

Подвигло бездействие всех испробованных методов лечения и соблюдения диеты, которая разве что, может быть, предотвращает усугубление заболевания.

Длительность голодания: хотел бы 21 день, чтобы достать до эпителия кишечника


предыстория:

14 лет вегетарианец, но ем яйца, мёд и молочные продукты

последние 3,5 года в связи со слизистым спастическим колитом не употребляю шоколада, кондитерских изделий, мороженного (кроме домашнего), никаких мучных продуктов (кроме вермишели/пасты и белого хлеба, в основном "батона"), жареного, копчёного, всевозможных приправ промышленного производства типа майонеза и кетчупа, прохладительных и газированных напитков, соков, свежих лука, чеснока и специй, и продуктов содержащих последние, чая, кофе, алкоголя тем более, и всё остальное, что противопоказано при колите, ем избирательно и осторожно, общепит игнорирую.

После постановки диагноза, зная что они колит не излечивают, никакими медикаментами лечиться не пытался, только рецепты народной медицины - отвары трав да настойки, которые тоже пока не принесли облегчения

Склонность к гипотонии

Физически неподготовлен

Конституция тяготеет к астенической или вата по Аюрведе

Исходный вес: ???? (думаю в районе 50 кг)

Рост: 170 см

Если не напрягаться, то на дефицит энергии не жалуюсь, но ощущаю, что при необходимости приложить силу, немощь даст о себе знать.



Примерно за месяц до начала голодания из рациона исключены консервированные продукты, суповые заправки и маргарин, на котором разогревалась пища (вне связи с подготовкой к голоданию, но в связи с болезнью и стремлением оздоровить рацион)


На неделе перед началом дважды употребление животного белка в виде кефира и мороженого два дня непосредственно перед началом.


Накануне:

В течение дня дважды самостоятельный стул. Трёхразовая трапеза. Приём пищи закончился в 23:35

[LXNDR]

13 июня

День 1


После подъёма в 10 пол-литра воды. Самостоятельный стул - опорожнение неполное.
Через 2 часа приём сульфата магния (сернокислой магнезии). 475 мл оказалось мало для растворения объёма ок. 60 г. Выпив первичнный раствор, добавлял воды до полного растворения остатков и выпивал.
Подействовало минут через 10-15. Сначала два захода крутым стулом, далее отход мутной жидкости с обильной взвесью. Где-то с 3-го часа действия слабительного выходила жидкость с редкой взвесью.
После принятия слабительного возникли отдалённая головная боль и еле ощутимая слабость. Головная боль практически устранена приёмом воды.
Через 5 часов после приёма слабительного появилась сухость во рту. Регулярные позывы к опорожнению стихли ок. 18:30

в 19:00 сонливость

к вечеру усугубился упадок сил, появились неприятный привкус во рту с запахом и напряжённость скул.

аппетит и желание есть отсутствуют целый день.

отрыжка воздухом остаётся

спать лёг в нач. 11-го

Выводы:

60 г. сульфата магния многовато, слишком долго продолжается выход воды, наверно можно сократить до 40 г.

[LXNDR]

День 2


Сон стабильный со слегка навязчивыми сновидениями.
С утра тяжесть и лёгкая боль в голове, напряжённость в скулах и затылке. Мышечная слабость и ломота.

Выполнил очень легкий йоговский комплекс на растягивание - почувствовал себя чуть-чуть пободрее.

После сна необильный белый налёт на языке. Снят зубной щёткой и в течение дня больше не появлялся.

Продолжается стул небольшими порциями жидкости с редкой взвесью но без позывов, просто ощущается давление в анусе. Похоже остаточное действие слабительного.

Отрыжка воздухом. Слабый запах изо рта. С утра давление видимо пониженное, потому что ощущается сердцебиение. Умеренная зябкость.

После недлительной прогулки и подъёма на 4 этаж (не на лифте ) заболели мышцы бёдер, через час появилась легкая боль в правом подрёберье.

сознание слегка затуманенное как при алкогольном опьянении. На прогулке трудно абстрагироваться от тела.

постоянно закладывает правое ухо.

диафрагма как будто стянута - стоя раздуть живот невозможно, втянуть - пожалуйста. (может от йоговских упражнений)

жажды нет - пью потому что надо. выпито за день 2 литра. аппетит и желание есть отсутствуют целый день.

К вечеру закладывание уха прошло, затуманенность сознания практически пропала. Появился кисло-сладкий привкус во рту и редкий белый налёт на языке.

Спать лёг заполночь, накануне скорей всего измотало слабительное

[LXNDR]

День 3


Ещё в постели началось урчание в кишечнике. Разрешается в течение дня выходом газов. Спазмолитическое действие сульфата магния закончилось и симптомы колита вернулись собственно газообразованием и чувством распирания в левом подрёберье, которое в течение дня прошло.

Подъём с постели вызвал прилив... слабости, перед глазами появился яркий блик, через пару минут пришёл в себя.

Диафрагма пока не расслабилась.

Отрыжка воздухом, зябкость, упадок сил, кисло-сладкий привкус во рту и напряжённость скул сохраняются. Давление ок. 100/70

Клизму решил пока не делать, хочу посмотреть будет ли самостоятельный стул и по самочувствию.

Запах изо рта умеренный.

Та же затуманенность сознания, что и накануне.

Помог с уборкой. Хоть и делал через силу, хуже после этого не стало.

Во второй половине дня появилась тяжесть в голове.

С жаждой и аппетитом то же, что и накануне.


Все соматические симптомы я связываю скорее с пониженным давлением, чем с отутствием питания. Хотя у меня первое безусловно вызвано вторым, у людей не склонных к гипотонии таких симптомов может и не быть.

Воды выпито ок. 2 л.

Отход ко сну 23:30

[LXNDR]

День 4


Сон в норме, кроме короткого периода навязчивых сновидений.

По прежнему отрыжка воздухом (но сегодня особенно отчётливо ощущается её металлический привкус), напряжённость скул, затылка и диафрагмы (глубоко вдыхать диафрагмой невозможно - только грудью), упадок сил, зябкость, запах изо рта умеренный, кисло-сладкий привкус послабее, налёт на языке тоже небольшой.

После пробуждения появилась раздражительность.

Таки сделал полторалитровую клизму с горем пополам из-за газовой пробки. Выходила грязная вода с необильной взвесью, потом плоские ошмётки кала.

После клизмы слабость поубавилась, раздражительность исчезла (а может поводов не было) Не знаю что меня взбодрило больше: процедура клизмирования или эффект от неё согласно Николаеву. Но в моём случае причина упадка сил ещё и гипотония, поэтому тем, у кого такой проблемы нет, клизма может принести более ощутимое облегчение.

Вообще сила гравитации сейчас имеет над моим телом власть бОльшую, чем до голодания - так и хочется приникнуть к земле (в жизнеутверждающем смысле слова, то есть чтобы её, жизнь, сохранить).


Прогулка по делам выдалась тяжёлой: реальность как в тумане, уши постоянно закладывает из-за гипотонии, еле волочил ноги, на эмоции сил нет - силы нужны на физическую активность. Через час после возвращения подотошёл, почувствовал себя даже бодрей чем до прогулки. К вечеру состояние гораздо лучше чем все предыдущие дни. Не знаю, прогулка так благотворно подействовала или криз миновал - завтра увидим.

Из чтива знаю, что качественное голодание - это 20 дней и больше, к сообщениям о 7-10-дневных голоданиях относился прохладно, как бы "ну подумаешь, 10 дней, делов-то", а тут вижу, что 4 дня может быть испытанием. Пусть 10 дней может быть и не дают такого же эффекта, но и их нужно выдержать. Так что каюсь. Все - молодцы, независимо от сроков.

К вечеру появился вязкий подвижный белый налёт на языке, по утрам он снимается только щёткой, а этот -полосканием.


Выпивка... то есть питьё - 2 л.

[LXNDR]

День 5


Сон стабильный, но с навязчивыми сновидениями

Проснулся разбитый, еле оторвал себя от постели. Ломота в мышцах, тяжесть в голове, мерцающая боль в левом полушарии. Состояние как при гриппе. Пульс 66-70 уд/м. Давление ниже 80-ти на 60, после лёгкой йогической гимнастики верхнее подросло за 80.

Те же отрыжка воздухом с металлическим привкусом, напряжённость скул, затылка и диафрагмы, зябкость

Слабый Кисло-сладкий вкус во рту сохраняется.

С клизмой вышли несколько маленьких ошмётков слизи или эпителия и грязная мутная вода из дистальных районов кишечника.

Раздражительность особенно проявляется при подготовке клизмы на фоне упадка сил.


Прогулка была нелёгкой, как и накануне, особенно по солнцу, но было больше сил на разговоры с попутчиками. Накануне речь требовала усилия. По возвращении чувствуется усталость икроножных мышщ. Пульс поначалу 86, через час чуть более 70-ти.

Присутствует фоновая головная боль.


Мой лозунг сейчас - "Нам бы день простоять да ночь продержаться"

Через пару часов после возвращения с прогулки увеличилась бодрость, правда не так разительно, как накануне.

Есть пенистый (в хорошем смысле слова) белый налёт на языке.


Желания есть пока нет . Запахи из кухни как дым отечества, который сладок и приятен, поэтому пока доставляют только сенсорное удовольствие - аппетит не разжигают и сожаление по поводу недоступности пищи не вызывают. Конечно будь перспектива её перманентной недоступности, то эмоции были бы иными.

[Алена]

Сообщение от LXNDR

14 лет вегетарианец, но ем яйца, мёд и молочные продукты

Сообщение от LXNDR

последние 3,5 года в связи со слизистым спастическим колитом не употребляю шоколада, кондитерских изделий, мороженного (кроме домашнего), никаких мучных продуктов (кроме вермишели/пасты и белого хлеба, в основном "батона"), жареного, копчёного, всевозможных приправ промышленного производства типа майонеза и кетчупа, прохладительных и газированных напитков, соков, свежих лука, чеснока и специй, и продуктов содержащих последние, чая, кофе, алкоголя тем более, и всё остальное, что противопоказано при колите, ем избирательно и осторожно, общепит игнорирую.

LXNDR, как вы колит "заработали" при таком питании?
И почему при таком рационе такой низкий вес?

Я по времени столько же вегетарианствую, но пока ничего плохого в здоровье не замечаю. Тем более, с кишечником.
Не пробовали совсем мучное исключить? Этот (по Столешникову) клейстер для кишок?
И вес у меня прет вверх даже от небольших отклонений от овощной диеты - от гречки, чечевицы или риса. А уж мороженое и батоны....
Месяца за два килограммов тридцать бы легко набрала.

[LXNDR]

Сообщение от Алена

LXNDR, как вы колит "заработали" при таком питании?
И почему при таком рационе такой низкий вес?

На самом деле колит я заработал благодаря производителям пищевых продуктов, а именно производителям соевого соуса, после употребления которого проблемы и начались. Скорей всего предпосылки для заболевания уже имелись, а эта купленная дрянь просто запустила процесс (дрянь не сам соус, а именно та партия отечественного производителя). У моего отца одновременно со мной от того же соуса тоже случился сильнейший сбой в работе кишечника, но он в отличие от меня, к счастью, оправился.

Вес стал падать после начала болезни. По моему профанскому разумению тут две причины: просто изматывающее влияние болезни на организм и моё осторожное питание. Вообще я никогда много не ел, но в отсутствие болезни питание шло в массу.

Сообщение от Алена

Я по времени столько же вегетарианствую, но пока ничего плохого в здоровье не замечаю. Тем более, с кишечником.
Не пробовали совсем мучное исключить? Этот (по Столешникову) клейстер для кишок?
И вес у меня прет вверх даже от небольших отклонений от овощной диеты - от гречки, чечевицы или риса. А уж мороженое и батоны....
Месяца за два килограммов тридцать бы легко набрала.

Я не хочу связывать своё состояние с вегетарианством. Тем более ионограмма показала, что содержание неорганики в пределах нормы. Хотя допускаю, что дело может быть не только в ней.

Отказаться от мучного не пробовал, спасибо за совет - можно подумать над этим.

Мне кажется, что женщины в большинстве своём гораздо легче вес набирают, чем мужчины, чисто из-за физиологических особенностей.

Сообщение от Алена

Кишечник недельным голодом не лечится, нужно недели три, не меньше. Так только, действительно, "раззадорили".

LXNDR, имхо, зря вы хлеб едите. Даже на выходе.
Все мучное и дает брожение.

Еще у вас, судя по отчету, гнилостная микрофлора есть. Чеснок едите? Он это убирает. Но против бродильных проуцессов не помогает (которые от мучного).

Сколько вам лет? И какая группа крови?

Чеснок не ем, как и лук, следуя диетическим рекоммендациям конвенциональных гастроэнтерологов. Однажды решил съесть свежий лучок в салате - весь следующий день ныл и спазмировал кишечник. Я связал с луком, но может и совпадение.
Лук обработанный таких явлений не вызывает.

Лет мне 36. К своему стыду группу крови свою не знаю или не помню. Да и поводов не было выяснить.

[Алена]

Сообщение от LXNDR

Колит оправился от шока, пришёл в себя и как ни в чём ни бывало продолжает своё чёрное дело

Кишечник недельным голодом не лечится, нужно недели три, не меньше. Так только, действительно, "раззадорили".

LXNDR, имхо, зря вы хлеб едите. Даже на выходе.
Все мучное и дает брожение.

Еще у вас, судя по отчету, гнилостная микрофлора есть. Чеснок едите? Он это убирает. Но против бродильных проуцессов не помогает (которые от мучного).

Сколько вам лет? И какая группа крови?

[Алена]

Сообщение от LXNDR

Отказаться от мучного не пробовал, спасибо за совет - можно подумать над этим.

А я отказалась - 2,5 года вообще ничего мучного. И прекрасно было - кишечник радовался, потребности не ощущала.
Потом угораздило попробовать, любопытно было - ну и затянуло.
Теперь опять жду удобного момента исключить этот балласт.