Дневник голодания Людмилы

[fyz]

Начинаю 20 дневное лечебное голодание.

[eremita56]

Удачи тебе! Скоро хочу начинать тоже.

[fyz]

Форум читаю давно и с огромным интересом. Вот и сама решилась завести свой дневник для самоконтроля и вашей поддержки. Мне 23 года, рост 160см, вес 61кг. Голодать решила в первую очередь ради общего очищения организма ,похудения, для улучшения состояния кожи и потому что хочу бросить курить. В прошлом я уже голодала 14 дней и смогла бросить курить, так как во время голодания курение не приносит мне положительных ощущений, а наоборот (тошнота, головокружение, головные боли). Не курила год, потом снова начала. Борьбу с весом веду уже года три, раньше весила 70-73 кг. Сейчас держу вес в пределах 60 кг за счет того что не ем жирного, жаренного, мучного. Иногда позволяю себе сладкое, соленое тоже исключила. Ем в основном овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыбу, очень редко мясо. Хочу похудеть до 50кг, но диеты не для меня. Не могу я на них сидеть, мне легче поголодать, а потом придерживаться правильного питания. Вес у меня потом конечно возвращается, но не более 2-3 кг.
Голодать решила пока 20 дней, а дальше видно будет, может быть и дальше продолжу. Начну с завтрашнего дня, так сказать с понедельника. Сегодня весь день не ела пила сок и зеленый чай. Вечером выпила слабительное.

[ledi]

Удачи вам! Я вот уже третий день, состояние великолепное, надеюсь у всех все задуманное получится.

[голодный дурашка]

у меня сегодня первый день тоже)) 16го)) давайте голодать вместе??)) цели у нас похожи сроки тоже)) веселее будет)))

[Елена70]

Примите и меня в свою компанию. Сегодня у меня 2 ой день сухого голода. Цель голода - очищение организма. После затяжных праздников, обжорства и пьянства организм аж "визжит" и требует отдыха. Мне понтравился совет Инaя. Попробую воспользоваться им. Всем удачи!!! У нас все получится!!!

[Инaя]

fyz,
если голодать планируешь ради похудения, то эффективней будет брать каскады. Например: неделя голода - три дня ешь овощи - снова неделя голод.
Каскад самый удачный вид голодания именно для тех кто сбрасывает вес. Длинный голод эффективен для лечения и очистки, но похудение со второй декады резко снижается - организм пересматривает пропорции похудетельных затрат.

[fyz]

Инaя.
Спасибо вам за совет. Если за это голодание не добьюсь окончательных результатов, то есть 50 кг, то через месяц попробую каскадом. А на данный момент у меня похудение не единственная цель, хочу еще очистить организм и бросить курить. Знаю, что голод мне в этом поможет.

[fyz]

Ledi, голодный дурашка, Елена70.
Присоединяйтесь, вместе у нас все получится.

[fyz]

День второй. Проснулась и решила продолжить СГ, так как чувствую себя нормально, желание кушать отсутствует, пить правда хочется, но терпимо. Хочу продержатся три дня, а потом перейти на воду. Каких-либо неприятных ощущений нет. Беспокоит только то, что твориться у меня во рту. Налета на языке сильного нет, так чуть –чуть, но вот запах из-за рта ужасный, и всё пересохло. Не знаю можно ли полоскать рот, я полощу водой не проглатывая её. В общем у меня получается не полное СГ, не могу я выйти на улицу не почистив зубы, не приняв душ. А выходить приходится. Утром взвесилась и увидела 59 кг, весы у меня электронные, показывают точно. Получается что на сегодняшний день потеря веса 2кг. Сегодня ещё не ходила в туалет, вчера всего два раза за день, цвет мочи очень темный у меня такого обычно не бывает, даже при голодании на воде. Хочется еще сделать клизму, но по-моему при СГ этого делать нельзя, сделаю на четвертый день. А так настроение отличное, продержаться бы до вечера (имею ввиду на СГ).